3款补血粥有效缓解贫血症
3款补血粥有效缓解贫血症 微微健康
发布：2014-06-10 13:30:00
| : 星舞
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摘要： 贫血是常见的一类综合症，想要改善贫血的症状就要从患者的日常饮食开始。那贫血吃什么能改善贫血症呢？不妨试试以下3款补血粥吧。
贫血是常见的一类综合症，想要改善贫血的症状就要从患者的日常饮食开始。那贫血吃什么能改善贫血症呢？不妨试试以下3款补血粥吧。猪血粥材料 猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。做法 先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。用法 供早晚餐温热服食。功效 养血，润燥。适用 贫血，痔疮便血，老年便秘等。大枣阿胶粥材料 阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。做法 将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。用法 每日早晚餐温热服食。功效 养血止血，滋阴润肺。适用 血虚萎*，眩晕心悸，虚劳咯血，吐血，尿血，便血等多种血症。桂圆黑芝麻粥材料 黑芝麻25克，桂圆肉15克，大米适量。做法 将黑芝麻捣碎，大米淘净，与桂圆肉一并入锅，加水适量煮粥。用法 每日2～3次，或经常佐餐食用。功效 补肝肾，润五脏。适用 阴血不足所致眩晕，消瘦，便燥，须发早白，以及产后乳汁不足。以上3款补血粥能有效预防缓解贫血症状，建议大家在日常生活饮食中，不妨多吃。更多相关知识推荐阅读：夏季养生多喝补血粥
