高血压一般是由于身体动脉血管收缩功能异常，引起动脉血管壁压力增高导致的，比如患有心血管疾病后，会使身体外周血管血循环增快，这种情况下就会引起血压升高，诱发高血压。
高血压临床表现为头痛，主要在后脑勺，伴有恶心、呕吐等症状。头晕也可能发生。心悸气短现象，四肢麻木等。
高血压是什么病？
血压本身分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压可能是来自于肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变、颅脑病变等，但是这部分高血压患者约占5%。另外95%的高血压本身属于原发性高血压，也就是原因不明的高血压。
长期的高血压容易造成心肌的肥厚，引起心力衰竭、冠心病等疾病，患者可以表现为心慌、胸疼、胸闷等症状。高血压可以损伤脑血管，形成微动脉瘤，同时也能造成脑血管的动脉硬化，引起梗塞或者出血。
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
所说的高血压病的标准就是在门诊的时候去测定血压，收缩压要超过mmHg，或者舒张压超过90mmHg就叫做高血压，或者自己在家里测定，如果收缩压超过mmHg，或者舒张压超过98mmHg，也就叫高血压。
高血压万万不能碰的食物，会使血压变高，一定要注意，早知早预防
1.内脏类
高血压的患者可以吃内脏，但是有量的限制，每天内脏摄入量不能超过50g，原因有不利于控制血脂、血糖，以及需控制饮食。高血压患者容易合并高脂血症，这时候如果摄入过于油腻的食物，如动物的内脏，不利于血脂的控制。
高血压病人吃动物内脏后会引起血脂水平的增高，长期出现这种情况就会造成动脉粥样硬化病情的加重，会引起大动脉的管壁僵硬、大动脉的弹性功能减退，从而引起舒张压的明显增高。
2.加工制品
香肠、腊肉、火腿肠；其次要忌食咸菜、腌制品、辣椒、芥末、咖喱等重口味的调料，还要忌食含酒精的饮料、咖啡、浓茶，这些辛辣刺激的饮料都会增加心肌的兴奋性。
加工肉品中烤肉、腊肉、香肠、火腿、肉松不宜食用，盐渍食品食品中咸肉、咸鱼、酱菜类等不宜食用。
3.蔬菜类
高血压不能吃的菜有茼蒿、牛皮菜以及茴香等，这些蔬菜里面通常含钠量是比较高的，高血压的患者在平时要避免使用，另外在水果上也尽量不要吃柑橘，柑橘吃后可能会产生食欲不振、呕吐以及身体无力等不适症状，同时还容易发生上火的症状。
4.油脂类
高血压病人不能吃猪油，猪油的脂肪脂肪含量非常高，不利于血压的控制。而且高血压病人都会有不同程度的心脏和脑血管的损伤，吃猪油之后血脂升高，会进一步加重血管内膜的损伤，甚至会导致血管内的形成血栓、狭窄或堵塞。
建议高血压患者最好不吃奶油蛋糕。若单纯性高血压患者实在想吃，可以少量食用，但是同时伴有高血脂或糖尿病的患者，一定不要吃奶油蛋糕。
5.饮品类
高血压的患者不建议喝任何酒类。因为酒精类其主要成分为乙醇，乙醇可以作用中枢神经系统导致交感神经兴奋，起到增快心率、扩张血管、增加心脏负荷等一系列对于心脏不利的影响。所以临床上高血压的患者一旦饮酒，有可能会造成血压的剧烈波动。
饮品中的酒类饮料如啤酒、白酒以及红酒等刺激性酒水，高血压人群尽量少喝；此外浓咖啡、浓红茶、碳酸饮料高血压人群也不宜服用。
患高血压吃什么好？
1.土豆
高血压患者对于食物的要求主要是限制脂类、盐这种成分的摄入量，所以高血压的患者吃土豆是没有问题的，关键是土豆的做法上不要放太多的盐，也不要放太多的油，这种情况高血压患者是可以吃。
土豆中的矿物质有预防高血压的作用，土豆中所含的钾能够取代体内的钠，同时能够将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复，同时土豆中的钾和钙的平衡，对于心肌收缩有明显作用，能够防治高血压，并且保持心肌的健康。
2.吃坚果
血压高的患者，只要对某些坚果不过敏是完全可以食用的，坚果含多不饱和脂肪酸，这种营养物质可以有效降低心脑血管疾病的发病风险。坚果虽好，但每周的食用量不宜超过50~70g，因坚果含脂肪很高。
它对保护心血管系统、预防冠心病、中风、老年和痴呆症有很大的益处。然而，坚果含油量高，会导致肥胖、血压升高、胃肠负担加重和血糖波动，不利于心脑血管健康。
3.香蕉
高血压是可以吃香蕉的。首先香蕉的热量较高，所以需要控制热量的人需要注意饮食，可是不要因为这样就放弃吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钾离子，但是钠离子却比较低，所以适合血压高的患者食用，高血压可以吃香蕉。
因为香蕉具有较高的升糖指数，会使糖尿病患者血糖明显升高，此外高血压合并有肾功能不全的患者，需要注意香蕉的摄入量，避免过多因为肾功能不全的患者，血钾的排出存在障碍，可能因为过多摄入香蕉而导致血钾的升高。
怎么预防高血压？
1.合理饮食
主要是需要一个合理膳食的规范，比如限制钠盐的摄入量，一般建议每人每日食盐量不超过6g为宜，严格的可以控制到3g以下。还要减少脂肪的摄入，适当补充蛋白质，多吃各种蔬菜、水果，另外还需要限制饮酒，饮酒过多也可以导致血压的增高。
2.心情舒畅
高血压患者首先在心理方面要保持情绪稳定。如紧张、易怒、情绪不稳定这些都是血压升高的诱因，通过改善自己的行为，培养对环境和社会的良好适应能力。避免情绪的紧张即过度紧张、焦虑。遇事要冷静沉着，从而维持稳定的血压。
3.体育锻炼
高血压预防要经常的做些体育锻炼，防止身体肥胖，并要在饮食上吃些低脂和低盐的食物。患有高血压会受到年龄因素以及遗传因素的影响，也会跟平时不良的饮食习惯有着密切的关系。#爱乐养生指南#