茶和咖啡都是世界上最受欢迎的饮料。中国茶文化源远流长，咖啡也是越来越多人喜爱的口味。他们不仅在社会交往中发挥着重要作用，而且他们潜在的健康益处也很受欢迎。
在寒冷的冬天，泡一杯热茶或一杯热咖啡是愉快的吗？但你真的知道茶和咖啡吗？在追求“时尚”的背后，让我们一起揭开他们的真面目。学习如何健康地饮酒可以给我们的健康带来好处。
茶和咖啡都含有相同的成分咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂。少量摄入可以提神醒脑，过量摄入可能会给一些敏感的人带来不必要的麻烦，咖啡比茶含有更多的咖啡因。
不适合喝酒的人
1.失眠
茶和咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，尤其是在下午，晚上的睡眠质量会大大降低。
2.脑病
没有咖啡，没有浓茶。咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激大脑的能量中心，使血管收缩，减少大脑的血流量。对癫痫等脑病患者危害很大。但脑病患者可少量饮茶，因为脑梗死患者一般是由脑动脉硬化、高血压、心脏病、高脂血症等原因引起的，适量饮茶可预防上述疾病的发生，因此，适量饮茶对脑梗死患者是有益的。
3.肾功能衰竭
咖啡和茶是禁止的。咖啡含钾量高。肾功能衰竭患者若有高钾血症，需配合限钾饮食。同样，茶中的咖啡因会增加肾脏负担。如果你特别想喝茶，你应该选择一些性质和加工工艺较轻的茶。
4.心脏病
禁止认真地喝咖啡和茶。这是因为咖啡会增加脂肪和甘油三酯的含量，增加心脏的负担。喝茶还应根据患者的疾病类型，选择清淡的茶，喝太多浓茶容易诱发阵发性室上性心动过速、房性心动过速等问题。
5.消化性，溃疡
不允许喝浓茶和咖啡，因为两者都会刺激胃粘膜，产生过多胃酸，不利于溃疡表面的治疗和愈合。患有各种消化道疾病的患者也应吃易消化、清淡、少油腻、少刺激的食物。
6.贫血患者
小心喝茶和咖啡。茶和咖啡中的单宁会影响铁的吸收。缺铁性贫血、营养不良或患者服用铁剂也禁止饮酒。
7.口腔疾病
茶和咖啡属于有色饮料。长时间大量喝茶喝咖啡会引起外在的着色问题，牙齿的颜色也会随着时间的推移而改变。注意饮酒方式及随后的清洁措施。
健康饮茶，尽情享受！
每天有规律、适量地喝茶，不同效果的茶会带来不同的好处：提神醒脑、增强食欲和免疫力、保养皮肤、减肥美容、清新口气等，但一定要把握好、量好，才有利于身体健康。
咖啡是一样的。咖啡中的多酚和生物碱具有抗氧化和清除人体内自由基的功能，有利于心脑血管疾病和血糖的控制。同时，它有助于提高警觉性和敏感性、记忆力和注意力。但这些是不加糖或奶油的咖啡。喝黑咖啡还可以提高基础代谢率，控制体重，有通便的作用。
不管是咖啡还是茶类，虽然能起到暂时的提神作用，但小编还是希望大家多注意休息。因为身体才是革命的本钱。留得青山在不怕没柴烧
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