对于男性来讲，很难逃离：烟、酒、色、这三个字，色字头上一把刀，过度放纵则会增加男性的肾脏损伤，出现肾脏疾病，影响着身体健康。
香烟和酒水，已经成为当今社会主要交流感情，洽谈业务的消耗品，已成为男性生活中的伴侣，无论是促进感情，还是人与人沟通都离不开香烟的递增，无形之中也增加了香烟的消耗量，但也在无形中伤害着人们的身体健康。
不论是长期吸烟还是长期喝酒，都会增加男性的身体压力，间接性的影响了男性器官的正常运行，会使生殖器官衰退，睾丸功能下降，性欲下降，精子质量下降，每个男人都难逃：烟瘾，酒瘾，色瘾，这三瘾哪个对身体危害更大呢？
烟瘾，酒瘾，色瘾哪个危害大？
吸烟=慢性自杀
现如今香烟的市场可谓是消耗量比较大，并且通过年大数据烟草检测中心发布，我国男性吸烟的人群已经高达了10.14亿可谓是一个吸烟大国。
长期吸烟会直接影响人体的肺部健康，支气管健康以及咽喉部位的健康程度，吸烟，烟草中的气体会经过口腔咽喉支气管，最后进入肺部当中，无形中增加了肺部患病的风险。
据研究数据统计显示80%以上的吸烟患者，会死于慢性支气管炎和肺炎，长期吸食香烟会增加自身患癌症的风险诱发：口腔癌，食道癌，咽喉癌，膀胱癌，肺癌，子宫癌，肝癌，肾癌等恶性肿瘤。
香烟当中的尼古丁以及焦油烟碱成分在点燃后，释放在空气中的有害物质，在被人体吸入，身体中不亚于直接吸食香烟，也在无形中加剧了皮肤的衰老程度，影响了血管的健康程度，破坏了大脑神经中枢系统。
长期吸烟，患阿尔兹海默症的概率也会大大增加，针对于男性来讲长期吸烟对生殖器官功能以及睾丸功能造成严重的影响，会使得性欲下降，精子质量下降，睾丸功能下降，生殖器官病变影响精子的活力和质量。
吸烟等于慢性自杀，为了自身的身体健康，更为了周围亲朋好友的身体健康，一定要及时戒烟。
喝酒=伤身害体
我国酒文化源远流长，并且自古以来就有喝酒的习惯，酒水也成了人们餐桌上必不可少的饮品，无论是亲朋好友聚会还是工作应酬，洽谈业务，拉近感情都离不开酒水的掺入，也在酒水的作用下气氛更能推进高潮。
小酌怡情，大酌伤身，适当的饮酒会促进自身的血流，并且能起到暖身的效果，对于心脑血管的保护，以及血管中垃圾毒素，更加的容易排出体外，也能提高自身的睡眠质量，改善失眠的问题。
现如今男性的压力越来越大，上班要面对工作压力，下班要面对生活压力，喝一杯酒可以将所有的烦恼通通抛之脑后，虽然少量喝酒对身体有利，但是一旦喝酒过量则会影响身体健康。
喝酒伤肝这件事众所周知，肝脏作为身体唯一一个排毒器官，无时无刻不在帮助身体排泄毒物以及垃圾产物，但长期酗酒则会降低肝脏的正常运行功能，加重肝脏的负担和压力，容易诱发酒精肝脂肪肝肝硬化的情况。
在酒精的作用下会大大降低男性的精子质量，性生活以及丧失生育功能，并且长期酗酒还会影响肾脏，肠胃大脑神经，四肢失去正常的组织运行以及正常功能，增加患病的风险。
在此建议中年男性一定要记住少量饮酒，合理的控制饮酒，这样才有利于身体健康。
色瘾=消耗阳气
“阳气”，作为男性的标志之一，充足的氧气可使男性散发个人魅力，个人光彩，阳气的充足，也促使了男性的性欲更强，男性的色淫也会毫无保留的表现出来。
但是过度的性生活频繁性生活会使男性的阳气耗尽，临床上常见的疾病，主要通过性传播的方式：HPV淋病，梅毒，尖锐湿疣等等，过度的放纵自己过度的性生活不检点，则会使男性患性疾病的概率大大增加。
频繁性生活也会使男性的精子质量大大下降，使肾脏功能也随之衰退出现肾虚肾阴虚的情况发生，导致男性体内的雄性激素分泌量少，身体抵抗能力以及抗病能力变差，大大提高患病的风险。
随着年龄的增加，人体的各项组织器官，各项组织机能也在随之衰退，性生活的次数也不例外，18~26岁的年轻人性生活数量比任何年龄段的人都要多，平均每年需要过次性生活。
反而一旦过了30岁，身体各项组织器官功能开始下降，30~38岁的中年人性生活数量大大下降，平均每年需要过82次性生活。
40~48岁的中年人拥有少量的性生活，一年平均过60，一次性生活随着年龄的增长，性生活的次数逐渐减少。
持续的时间也逐渐变短，想要保证身体健康，一定要规律性生活，不要过度放纵自己。
拓展延伸——“3大隐”的危害
一，烟瘾：胸闷，咳嗽，哮喘，肺癌，消化道溃疡，胃炎，脑血管疾病，高血压疾病心肌梗死，诱发的疾病是明显的机体疾病。
二，酒瘾：肠胃疾病，胃溃疡肝功能损伤，酒精肝，脂肪肝，肝硬化小脑萎缩，心脑血管疾病，酒精性脑病，神经疾病，诱发疾病是明显的体内疾病。
三，色瘾：肾虚肾阴虚，腰酸背痛，颈肩酸痛，阳痿早泄不愈，精子质量下降，性功能下降，生殖器官功能下降，睾丸功能下降，HPV病毒尖锐湿疣，诱发疾病是明显的下肢疾病。
总结：三大瘾，不管是色瘾酒瘾，烟瘾，都会危及人们的身体健康，为身体安全埋下了隐患，再次建议一定要合理的控制自己的行为来确保身体的健康指数。#夏方养生指南#