导语：糖尿病是一组临床上以高血糖为代谢特征的慢性代谢性疾病，糖尿病发生时，机体胰岛素相对不足，引起糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢均出现异常，可以损害机体很多脏器。
随着生活水平的不断提高，人们的生活和饮食结构发生了改变，在过去30年间，我国糖尿病患者的发生率呈猛增趋势。
根据流行病学调查数据显示，目前我国糖尿病的患病率大约在10%，我国糖尿病患者人群估算约1.5亿，其中绝大多数为2型糖尿病。
还有很多糖尿病患者并不了解自身病情，我国糖尿病人群的知晓率大约只有40%，治疗率低，因此我国糖尿病防控形势相对严峻。
01糖尿病是吃出来的吗？
饮食方法是否恰当和身体健康密切相关，食物的种类有很多，我们要挑选健康适合的食物来满足需求，不要随心所欲。
部分人血糖高和日常摄入的糖类或脂肪有关，这类食物中的热量偏高，容易让身体变胖，也容易让血糖升高，进而给身体带来损伤，若想控制指标，尽量少吃这些食物。
当然，血糖升高和日常运动量少或肥胖有很大关系，要看具体情况具体分析，也要在全方位进行预防，不能只依靠单纯控制饮食。
02糖尿病“忌食榜”来了，白糖仅仅排第4，前3很多人都爱食用
第一：芝麻酱
生活中很多人比较偏爱吃芝麻酱，尤其是在凉拌食物或吃火锅时特别美味，芝麻酱的味道虽好，但在制作过程中会添加大量的糖分。
芝麻酱本身的热量就非常高，经常吃芝麻酱容易影响正常的血糖值，不利于稳定病情，对于糖尿病患者来说，是不建议多吃的。
第二：蜂蜜
蜂蜜中除了水分就是糖分，50%以上是未经过消化就会被储存起来的葡萄糖，而且葡萄糖的升糖量极快，所以不利于血糖稳定。糖尿病患者在病情得不到控制的情况下，吃蜂蜜反倒会加重病情，对治疗毫无意义。
如果平时很喜欢吃蜂蜜，我们可以调控其他糖分，降低精细碳水，适当摄入蜂蜜。
第三：猪肝
猪肝是猪内脏器官之一，其中含有水溶性物质和维生素，能提高神经细胞合成神经递质，有效维护思维能力、记忆力以及其他能力。
适当吃猪肝能预防缺铁性贫血的出现和原发性贫血问题，以及月经期间出现的贫血性能，但要注意的是，本身存在糖尿病或高血糖患者不能吃猪肝，否则会导致人体血管囤积大量甘油三酯或胆固醇，低密度脂蛋白分解为肝源糖分诱发病情加重。
第四：白糖
糖尿病患者一定不能多吃白糖，因为吃白糖容易让血糖快速上升，导致患者出现口干、多饮、多尿症状加重，长期下去容易导致糖尿病并发症的出现。
长期大量吃白糖容易让身体变胖，肥胖容易引起胰岛素抵抗使胰岛B细胞功能下降，让糖尿病症状加重。
糖尿病患者是不能吃糖的，只有患者出现低血糖反应时才能吃糖，其余情况都不能吃糖。
第五：方便面
方便面是一种用不明原因的植物油或动物油烹制的油炸食品，卡路里和脂肪含量，超过了市场上出售的很多零食，零食对身体本身没有多大的营养价值。
这种食物材料的摄入会影响肠胃运动和临床对营养素的吸收状态，长期摄入方便面容易影响体内血糖的稳定性，导致心血管疾病和高血糖症的发生。
第六：坚果
坚果这类食物主要是由蛋白质、糖类和油脂构成，还含有一定量的微量元素和维生素，少吃对身体健康有益处。
但对糖尿病患者来说，坚果类食物吃多了容易让血糖明显上升。
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1、发生急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗状态或乳酸性酸中毒。但只对于酒味治疗或中断治疗的糖尿病患者而言，危险性是比较大的。
2、慢性并发症：主要包括心血管疾病，如冠心病、糖尿病心肌病及脑血管的疾病，如脑梗塞、缺血性脑病。
3、肾脏的危害；由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。