高血压，它是一种持续的疾病，人的血压一旦超过一定范围，就会对身体健康造成威胁。长时间的高血压就会引起中风，心脏病，血管疾病，以及肾衰竭等问题。脑溢血现已不是老年人的专利，在引发脑溢血的诸多因素中，血压波动是主要原因。血压的波动很大一部分依赖于目前的生活饮食习惯，长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等都是促使血压升高的因素，而这些，恰巧就是许多年轻人日常的生活习惯。
1、嗜睡：长期高血压会引起大脑长期缺氧缺血，引起困倦、乏力、嗜睡。
2、全身或局部肌肉抽搐：血压高出现脑血管病变会引起抽搐。
3、头痛：头痛逐渐加重，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。就可能是向恶性高血压转化的信号。
4、头晕：血压过高容易造成起身站立速度太快时感到头晕，头晕的情况也可能是突然发生，或者是晨起伴有头晕现象。
5、视力模糊：人体的大脑会根据身体的血压高低而调整脑灌注的量。当血压迅速、明显升高的时候，超过大脑的调节能力，就有可能出现脑出血、高血压脑病等问题，导致头晕、头痛、视力模糊等症状。
大麦茶既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力，可以大大降低患心脏病、高血压和各种癌症的概率。
常饮茅岩莓茶能排出人体的有害酸酞和酮体，消除血液里的血垢，调节血脂、血压、软化血管，抑制血小板聚集，抗血栓。大大降低了心脑血管疾病的发病率，也可改善心脑血管疾病的症状。
黑木耳，性平，味甘，含有丰富维生素、蛋白质、胡萝卜素和钙、铁等矿物质。能够有效增强人体免疫力，在一定程度上能够稳定血压.黑木耳的降压作用不是直接的，但它可以通过改善血管间接达到降血压的目的。能够有效降低血液中的胆固醇水平，从而有助于降血压、降血脂。
黑枣的营养价值较高，富含铁和钙元素，营养价值比红枣还要高，能够有效的补足血气，非常滋补的一种食材。黑枣中的矿物质含量相当丰富，对于控制血压和保持心脏健康非常重要，常吃黑枣具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。
桑葚干是我们日常生活中常见的干果，具有很高的营养价值，常吃具有美颜、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃几颗或者是泡茶饮用桑葚干，都具有很好的降血压功效，是非常健康的降压食材之一，常吃身体好。
葡萄干能提高人们身体的代谢机能，快速地消除疲劳，消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
除此之外还有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用