这假期过得真快，明天又要上班了！
可不是嘛，今天起床人都是晕的~
哎，想想都血压高~
......
嘿嘿，其实今天正是“全国高血压日”，说血压高的那位，你不是一个人！而且，小编今天还有个任务，那就是给大家好好科普科普这个高血压。
根据第九版内科学中的定义：未使用降压药的情况下，收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱即为高血压。最新发布的《中国心血管病健康和疾病报告》显示，在我国就有高达2.45亿人患有高血压[1]。但小编问了一圈周围的朋友，只有少数人对高血压有一定的了解，可以说防控任务“任重而道远”呀~
高血压是如何一步步搞坏身体的？
对血管本身的损害
水管内有水压，血管内自然也有血压。我们知道，当水管内的水压过高时，水管可能会坏(boom~)，既然都是“管”，那血管也不能搞特殊，同样会坏~
血管变坏5部曲
血压升高，压力使血管变形；
长期血压高，血管内膜也面临受损；
受损了就要修补，补了就有“疤痕”，产生瘢痕样增生，血管壁变厚了；
缝缝补补下来，血管壁越来越厚，增生越来越多，血小板等有形物质也聚集在一起，血栓形成；
血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞。
累及全身的损害
除了对血管本身产生损害之外，高血压还可引发其他靶器官损害，也就是心、脑、肾、眼底等病变。
心脏损害：可表现为左心室肥厚，心肌收缩、舒张功能异常，心功能不全甚至心肌梗死等。
脑损害：可表现为短暂性脑缺血发作、脑出血、高血压脑病等。
肾脏损害：可出现肌酐升高、蛋白尿、慢性肾病等。
视网膜损害：可表现为出血、渗出或视乳头水肿等。
另外，高血压还可以导致听力的异常。而且，许多人都是在出现了这些症状后才发现自己得了高血压。
科学防控高血压，建议从这些方面入手
那么高血压能治好吗？目前来说做不到，主要还是通过服药来控制血压，甚至可能需要终身服药。
因此，对于未确诊高血压的健康人群，做好预防是最最最重要的！
这些建议做
减盐、减糖、减油，适量增加钾的摄入；
保持心态平和，减轻心理压力；
合理运动，控制体重；
定期测量血压。
这些不要做
不要吸烟
不要饮酒
不要熬夜
方法是有的，虽然很难，但不管怎样，还是小命重要嘛~
下面说说高血压患者。
已确诊高血压的患者，还需要注意这些
高血压的患者在上述的基础上，还可能需要遵医嘱服用药物，但许多高血压患者会走进这些误区：
误区一：只吃药，不监测血压。
误区二：血压高了就吃药，血压正常了就停药。
总结就是，吃药与监测血压需要长期保持。
另一方面，由于可能出现靶器官损害，建议高血压患者定期进行血液、脑部、尿液、肾功能、心功能及眼底等有关项目的检查，有助于医生观察和掌握病情的发展，预防、延缓并发症的发生，具体检查时间可遵医嘱。[2]
所以，千万别偷懒哦~
温馨提示：
长期用药的患者，不要因为体检要求空腹就断药哦~