21世纪标志着一个科技时代的开始，科学家可以真正的了解人类的大脑，揭穿有关其内部运作的所有误区。例如，它的大小和重量与它的智力水平没有关系。科学家们开始测试和观察各种方法，以改善大脑的工作方式，并且在任何年龄阶段都能从零开始发展新技能。普通人、运动员、宇航员、医生和生物黑客爱好者都能积极地利用这些发现。
所有今天小编我将会告诉你关于大脑的普遍误区，并为你提供一些提高大脑生产力的好方法。
1.误区:大脑永远不会疲倦。
真相:大脑不会厌倦做脑力劳动，但是心理和生理状态会影响你的注意力和活动。最近的研究表明，当你能听到海浪的声音时，你的大脑就会运转得更好，你会感觉到有咸味的微风，看到所有的蓝色阴影，感觉到温暖的沙子。这就是为什么我们在靠近海洋的地方重新获得力量的原因。
提高方法:试试盐疗法，在森林里散步，去附近的水域度假，在夏天赤脚走路也不要害羞。尽量经常去海滩。
2.误区:你不会通过绘画成为一个数学天才。
真相:每次你只能解决一个复杂的任务，或者不得不做出一个艰难的决定。绘画和数学同时激活了大脑两个半球的工作，你会更快地找到正确的解决方案。综合研究表明，如果孩子们在他们的数学笔记本上展示新的涂鸦，他们会更好地学习数学，并更快地记住信息。
提高方法:涂鸦或画10-20分钟。用你的非惯用手。例如，如果你是左撇子，就用右手。试着每天去做，你会发现一个月的积极效果。
3.误区:秋千是为孩子们准备的。
真相:在童年时期玩秋千，可以促进大脑中负责语音和信息处理的某些部位的发育。还可以提高空间定位技能，在任何年龄都可以通过摆动和螺旋增强耳内的前庭器官。这一事实已被宇航员证实。
提高方法:在秋千上玩15-20分钟，每周2-3次，千万不要错过旋转木马。它会让你免于晕船，也会避免过度饮酒的症状。
4.误区:心灵能力是不存在的。
真相:一种被称为第六感的东西经常被发现，在那些不得不发展某种感官的人当中。例如，盲人可以感知周围的空间，而专注于他们的听觉、嗅觉或皮肤感受器的工作。为了正常运作，他们的大脑会根据接收到的信息创建一个特殊的地图。
提高方法:一周几次练习用耳塞塞住耳朵来做某些事情——试着倒着走或者玩“盒子里装的是什么?”，你必须猜出盒子里藏着哪些东西。
5。误区:象棋是大脑最好的运动。
真相:在复杂的体能训练中，大脑运转得更好。在全身运动过程中通过运动产生了一种激素，它能有效的提高记忆和吸收新的技能的能力。例如，在实验中，受试者必须解决任务。休息时，A组在做拉伸运动，B组在休息。结果表明，休息组没有完成任务。重要的是要避免在训练中危及健康。橄榄球运动员经常会因为在每场比赛中头部受伤而出现脑部疾病。
提高方法:不要只依赖象棋和填字游戏。用游泳，跳舞，和做瑜伽来发展你的整个身体的潜能。
6.误区:牛奶对大脑有益。
真相:牛奶有很多禁忌。食用其他乳制品对你的大脑和身体都比牛奶好得多。葡萄酒、巧克力和其他对你的大脑有积极影响的产品尚未被证实，应该适量食用。肥胖破坏神经通路，糖和反式脂肪会导致炎症。大脑转向低能量的工作，陷入抑郁。相反，过度的节食会使大脑失去平衡。它消耗所有的能量来获取食物，并使人变得好斗和易怒。大脑的寿命也会缩短，脑病的风险增加。
提高方法:在日常饮食中加入富含脂肪的鱼、鱼子酱、坚果、水果和蔬菜。尝试生酮饮食(但首先咨询你的医生)。
7.误区:许多技能只能在孩提时代学到。
真相:几乎任何技能都可以在成年后得到学习和发展。例如，外科医生在30岁以后开始学习小提琴，以发展他们的精细运动技能。FBI特工必须玩电子游戏来提高他们的反应速度，逻辑，以及在任务上的正确行为。
提高方法:不要害怕做你小时候一直梦想的事情。新技能会创造新的神经通路，阻止大脑衰老。不要担心年龄范围:在平昌冬奥会期间，墨西哥有一位40岁的高山滑雪运动员。他在一年之内就掌握了这项运动。
8.误区:积极的思想是为年轻和没有经验的人准备的。
真相:乐观主义者更容易克服失败，更快地达到目标。相反，悲观和持续的担忧会使心脏病发作的风险增加29%，患癌症的风险增加41%。即使你对生活的态度是由你的基因决定的，你的生活经历才会让你成为一个人。这就是为什么许多心理学家建议发展一种所谓的积极态度。
提高方法:下载一个在线培训工具，你可以每天练习。你会看到9个不同的人，你要尽快找到微笑的人。定期的训练会改变你大脑感知世界的方式，降低焦虑。
9.误区:有些人有数学天赋，有些人则不然。
真相:对数学的基本理解是一种本能。这是一项重要的生存技能。虽然人们数学能力各有不同，但成年后数学能力也可以提高。它对大脑的记忆有积极的影响，有利于大脑的创造性功能。
提高方法:从简单的事情开始——玩大富翁和拼字游戏，检查简单的数学问题和触碰游戏，在你购物的时候计算你的开销。可以帮助任何人提高他们的数学技能。
10.误区:每天喝咖啡对记忆力有好处。
真相:咖啡因能促进大脑功能，并能延缓与年龄有关的记忆障碍，但你不需要经常喝它。通过阅读大量的书籍，你可以极大地提高你的记忆力，丰富你的知识储备。
提高方法:每周至少阅读1-2本不同类型的书。重新阅读旧的，以“更新数据”。如果你长时间不使用这些信息，大脑就会把它从你的记忆中抹去。
11.误区:虚拟地图和导航系统发展空间定位。
真相:在使用导航系统很长时间后，人们往往会忘记主要街道的位置。
这就是为什么伦敦的出租车司机必须记住25,条街道的位置才能获得工作许可。了解主要街道和使用地图可以增强大脑的部分功能，负责空间定位、减压和改变行为策略。
提高方法:放弃导航系统，转而使用纸质地图，并注意引导地标，比如太阳的位置。很快你就能在另一个城市找到一个确切的位置。
12.误区:电刺激会伤害大脑。
真相:大脑的电刺激主要由科学家、运动员、游戏玩家（非常有必要）和试图从创伤性脑损伤或中风中恢复的人使用。这种疗法可以提高注意力，增强逻辑思维，提高反应速度，增加语言记忆，激发想象力。例如，我们知道在测试中，其中一些测试对象没有完成一个严格的逻辑任务。经过一段时间的电刺激后，40%的测试对象得出了正确的答案。
提高方法:你可以在咨询了医生之后才开始这种疗法，以防止自己受到任何伤害。
13.误区:快感中枢刺激能改善大脑功能。
真相:当你吃糖果、喝酒或坠入爱河时，多巴胺会增加你的快乐感。它会暂时性地激活大脑功能，然后会降低大脑的生产力，之后会要求新的“剂量”。
荷尔蒙血清素能比多巴胺在更长的时间内促进大脑功能，当你感到满足，大笑，或与一个愉快的人分享一个爱好(例如，看电影或吃午饭)时，它就产生了。在这种情况下，你可以破例一起喝酒或吃糖果。
提高方法:花更多的时间和朋友在一起，多旅行，结识新朋友，和家人分享积极的情绪。
您准备好自己测试这些关于大脑的提高方法了吗?请在评论中与我们分享你的观点。