1、早睡和规律的性生活。
面对上的热议，岳云鹏第一时间发微博致歉，多难听的话也收到了，我全都接受。环境原因，体力原因，强度原因都不能阻挡最后的结局。输了，泪水流了，那都是真实的，形象在大家心中是我不能左右的，那是我到现在最累的一天，能坚持的我一定会坚持。让大家失望，实在抱歉。而导演组则对他的工作态度做出肯定，专门发文力挺，矿下的工作，辛苦程度远超其他工作，所以首次下矿的岳岳体力透支，被迫放弃挑战，但即便如此，在放弃挑战后仍花了两个半小时，坚持走完所有的挑战点，向所有工友致歉并致敬。而在花絮视频中，可以看到岳云鹏实际上继续走完了送饭的路，向工友致敬时甚至表示应该给他们涨工资。
大小S姐妹团