全球每3秒钟就将有1例阿兹海默症患者(老年痴呆)产生,我国每20位65岁以上老人就有一位患有阿兹海默症,85岁以上老人每5人就有一人患有。
如电视剧《都挺好》中苏大强,就是老年痴呆症的患者。
阿兹海默症已成为成年人第四大死亡原因,仅次于恶性肿瘤、心血管疾病及中风。与大多疾病相同,阿尔茨海默病早期发现和早期治疗,是能够有效减缓疾病发病进程的。
但在我们国家,大多数患者在确诊时已经是中重度痴呆,已经错过了最佳干预时间段,令人惋惜。
阿尔茨海默症(简称AD)我们常称之为“老年痴呆”,为一种原发性退行性脑病。患者主要表现为认知功能障碍障碍、渐行性记忆障碍、人格改变及语言障碍等,严重影响生活。1、老年痴呆自测表阿兹海默症早期病情发展缓慢或隐匿,患者及家属常说不清何时起病,但早期治疗对于阿兹海默症患者病情发展尤为重要,所以早期发现阿兹海默症十分重要。
以下10项中,如果符合三项,则应该寻求专业医生咨询或做进一步认知检查。
1、记不清熟人的名字。
2、记不住家里的电话号码。
3、常常招不到自己的东西。
4、在熟悉的环境中迷路。
5、记忆力减退,忘记近期发生的事情尤为明显。
6、性格改变如淡漠、多疑等。
7、计算能力(如算账)较以前变的困难。
8、使用电话或电器感到困难。
9、说话变的不流利或不能理解别人的话语。
10、做事、动作及说话变的迟缓。
2、老年痴呆表现老年痴呆患者根据认知功能障碍程度和机体恶化程度分为三个时期。
1、第一阶段(1~3年)
此阶段为轻度痴呆期,患者主要表现为记忆减退,近期发生事件遗忘严重;判断力下降,患者不能自主对事件进行分析、思考与判断;言语词汇少,命名困难;工作或家务劳动常漫不经心,社交困难,不能独立进行购物、经济事务等;虽然仍能做些过往熟练的日常工作,可是对新的事物却难以理解,性格改变(淡漠、多疑等);对于地点和人物能做出正确定向,时间定向障碍。
2、第二阶段(2~10年)
第二阶段为中度痴呆期,患者表现为远近记忆均严重受损,时间与地点定向障碍;患者往往不能独立进行室外活动,个人卫生以及保持个人仪表方面需要照护;计算能力失去;有神经椎体症状出现,可见失语、失用和失认;患者常急躁不安,走动不停,可见尿失禁。
3、第三阶段(8~12年)
第三阶段为重度痴呆期,患者已经完全失去自主生活能力,严重记忆力丧失,仅存片段的记忆;日常生活依赖照护者,大小便失禁,肢体僵直,查体可见锥体束征阳性,最终昏迷,此阶段患者常死于感染等并发症。
3日常如何预防老年痴呆1、饮食
高糖、高油、高盐饮食容易导致动脉硬化发生,而动脉硬化也是血管型痴呆的主要原因,所以老年人应该清淡饮食(低盐、低糖、低油脂)、营养均衡。日常要多吃蔬菜、水果、豆类、坚果类食物,食物要新鲜,加工食物少吃,减少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)的次数(每月3-5次),每天食用少量禽肉、水产和蛋。做菜烹调时要尽量使用植物油(含有不饱和脂肪酸),避免使用动物油脂。
2、戒烟戒酒
科学研究表明吸烟与酗酒不仅会导致心血管疾病、恶性肿瘤,还可以导致脑萎缩,老年痴呆发病率远高于不抽烟不酗酒人群。从身体健康角度和预防老年痴呆角度来说,有吸烟与酗酒习惯的老年人一定要及时戒烟戒酒。如果自身戒烟戒酒困难,可通过寻求专业医生帮助来进行戒烟戒酒。
3、积极锻炼
体育锻炼能有效的加强我们肢体的协调性,保护脑细胞。老年人日常可以跳跳广场舞、打打健身功法等锻炼,散步也是非常好的运动锻炼。
4、积极正确用脑
用进废退的道理在大脑使用上也是科学的,大脑使用越多,脑细胞越发达。老人家可以多进行脑力活动,如下下棋、打打牌、看看书报等,但是记得每坐半小时起身活动会身体更健康。
5、多活动手指
临床研究表明手指的活动能直接刺激脑细胞,能有效减缓脑细胞衰老进程。老年人可以手中通过转动健身球、练习双手空抓、写书法、做手指操等方式运动手指,预防老年痴呆的发生。
6、保证充足睡眠
充足的睡眠也是保护大脑的重要方式之一,60岁以上老年人,每天睡眠时间应该在5.5至7小时之间,在此范围内大脑衰老将延迟两年。睡眠时间多于或少于这个范围容易造成大脑退化,老年痴呆和早亡风险加大。
7、心情愉悦
由于现代生活节奏,年轻人工作繁忙给予老人陪伴往往不够,老人最需要陪伴,日常可以多关心陪伴老人。此外可以多帮助老人交友,培养发展兴趣爱好,增加老人的社交圈,心情更愉悦。
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