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你知道吗？
有些人一觉醒来口眼歪斜了，有些人举不动筷子，甚至半身不遂、偏瘫了。这些都是脑梗引起的，而且脑梗的发生经常令人措不及防，所以平时一样做好养护血管，血管健康了，血液流动顺畅，也能防止脑梗的发生。
首先为大家介绍如何从饮食上养护血管、防止脑梗发生，这四种食物助你血管光滑，再也不怕脑梗。
1、枸杞
枸杞子味甘，性平；归肝、肾经；有滋补肝肾精血的作用，枸杞除了具有降低血糖，以及抗脂肪肝的作用，还能有效改善动脉粥样硬化，同时枸杞富含可扩张血管的甜莱碱，因此枸杞对于心脑血管疾病有预防，以及辅助治疗的作用。
2、芦笋
芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗作用。主要是因为芦笋富含芦丁、核酸、天门冬酰胺等物质，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲。
3、大豆
大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用，富含的皂甙有明显的降血脂作用，另外大豆所含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
4、姬松茸
姬松茸除了能抑制肿瘤细胞的生长，具有抗肿瘤作用外；其富含核酸、亚油酸等成分，抑制胆固醇的生成，扩张血管促进血管壁再生，具有改善糖尿病、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。
这些食物是可以说是脑梗的天敌，在一定程度上能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平、改善动脉粥样硬化等。
食物调理需要持之以恒，脑梗的发生饮食因素占了大部分，但诱发脑梗的还有吸烟酗酒、熬夜、久坐不动、情绪激动等等。因此要想让脑梗远离我们，应该要做到改善生活方式。
你知道吗？
对于临床上的任何一种疾病来说，正确合理的饮食都是可以帮助患者尽快的恢复健康的，对于脑出血患者来说也是这样，生活中，脑出血患者可以吃的食物是有很多的，包括草莓、橘子、猕猴桃、芒果等等，脑出血患者对此一定要引起足够的重视，接下来小编就来为大家详细的介绍一下脑脑出血患者越吃越健康的饮食。
脑出血患者可以多吃新鲜蔬菜、水果
蔬菜水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以及较多的膳食纤维。维生素C可以降低胆固醇，增强血管的致密性，钙可防止骨骼和牙齿疏松，镁参与心肌酶的代谢，钾能维持体内渗透压的平衡，参与酶系统的活动，对脑血管起保护作用。建议脑血管病人每天进食新鲜蔬菜的量不少于8两，水果2—4两。蔬菜以新鲜、深绿色或*色为佳。
脑出血患者可以适当进食海产类食物
海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。海鱼还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。另外，海带、紫菜等海产品，钾的含量较高，对缓解脑出血病情也有比较好的作用。
脑出血患者可以适量补充蛋白质
每周吃2—3次鱼类蛋白质，可以改善血管弹性和通透性，改善中枢神经系统对血压的调节功能，促使钠离子从尿中排出，从而降低血压，降低脑血管病的发病率。建议多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等，尽量少吃动物内脏，如肝、肾、鱼子等。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
友情提醒：脑出血患者可以多吃含钾、钙丰富的食物。土豆、茄子、海带、莴笋含钾较高。牛奶、酸牛奶、虾皮等含钙丰富，都是脑血管病人比较理想的食物。
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