医院
——我的健康我做主
导语
糖尿病患者只要吃的得法
就会获得成效
初期的糖尿病患者可以摘掉
患糖尿病的帽子
重型患者可减少降糖药物剂量
打胰岛素的患者可以减少
胰岛素的注射次数和剂量
01
认识糖尿病
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时，可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中*、高渗高血糖综合征。
02
好发人群
肥胖或超重者，特别是腹型肥胖者
高脂饮食者
久坐不动、缺乏活动者，例如出租车司机、办公室文员等
长期过量饮酒者
直系亲属(父母、兄弟、姐妹)有糖尿病病史者
病*感染者也可能有发病风险，例如腮腺炎病*、巨细胞病*感染者
妊娠期妇女易发妊娠糖尿病
03
对于糖尿病患者来说，
吃什么、怎么吃，这是个问题！
首先，糖尿病患者体重超标要控制能量摄入，体重消瘦者也要合理增重。
判断体型：BMI=体重（kg）÷身高（m2）
标准体重BMI：男性22kg/m2，女性20kg/m2。BMI小于18.5为偏瘦；BMI在18.5～23.9属正常范围；BMI大于24为超重；BMI大于28为肥胖。
人体的营养主要来自三大营养物质：碳水化合物、蛋白质与脂肪。
糖尿病饮食治疗原则
合理控制每天总热量，维持理想体重
均衡营养饮食，食物多样化
多饮水，限制饮酒
少食多餐，定时定量进餐
04
食物种类
第一步
计算你每日可以吃多少份90千卡的食物：
标准体重=身高-（cm）
每日总热卡=标准体重×30千卡/kg/天
食物份数=总热卡÷90千卡/份
例如：身高cm的男性
标准体重=-=60
每天总热卡=60×30=千卡
食物份数=÷90=20份
第二步
食物种类
四大类：谷薯类、果蔬类、肉蛋类、油脂类
九小类：谷薯类：谷物和薯类
果蔬类：蔬菜和水果
肉蛋类：肉蛋类、奶类、豆制品
油脂类：油脂和坚果
第三步
确定每天的食物份数
谷薯类：占50%，前面举例的患者约10份食物份数
果蔬类：占5%，前面举例患者约1份食物份数
肉蛋类：占25%，前面举例患者约5份食物份数
油脂类：占20%，前面举例患者约4份食物份数
当然，食物份数可以根据自己的口味做适当调整，但要保证每天总热量的恒定。
糖尿病饮食6个小窍门
01、糖尿病患者没有必要过分纠结于哪些东西不能吃，哪些东西可以吃。
其实没有绝对不能吃的东西，关键是要掌握吃的时机、数量和方法。
02、水果建议放在两餐之间吃，例如早餐和中餐之间、中餐和晚餐之间。
每次不要吃太多，例如上午吃半个苹果是可以的，另外半个可以放在下午吃。
03、糖尿病患者可以喝粥，但是建议在大米粥中加入适量杂粮喝杂粮粥。
另外喝粥速度慢一些，每次喝一小碗粥，这样就不会使血糖升高。
04、如果认为每天计算主食量麻烦：
根据中国人的平均身高和体重，大部分糖尿病患者每餐主食吃2两左右基本足够；
如果个子高、体力工作量较大，可以在此基础上适当增加，反之则在每餐2两主食的基础上适当减少。
05、纯糖如白糖、红糖等并非绝对不能吃，但是每天总量不宜超过30克。
另外低血糖时需要吃纯糖来治疗低血糖，起效更快。
06、糖尿病饮食治疗不能走两个极端；
一个极端是过分严格控制饮食，长期以往导致营养不良和消瘦；
另外一个极端是饮食过于放宽，导致长期血糖控制不佳。
合理饮食
粗细搭配
吃动平衡
控制血糖
医院内科
医院内科拥有一支优秀的医疗团队，在内科张主任的带领下，主要开展心血管内科、神经内科、呼吸内科、消化内科、内分泌内科、肾内科常见病和多发病的诊疗。尤其对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、心衰、糖尿病、甲亢、脑梗死、脑出血、急性支气管炎、肺炎、支气管哮喘、急性呼吸衰竭、肺性脑病、急性上消化道出血、胃炎、急慢性胰腺炎、泌尿系感染等疾病的诊疗，尤其擅长老年病的诊治，并在微导管治疗多浆膜腔积液方面有深深的造诣。
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