老年痴呆症是中老年人常见的一种疾病，它对我们的健康影响极大。如果老人得了老年痴呆症，就会失去他们的活力。有些甚至会出现记忆丧失、语无伦次等症状。有人认为痴呆症不是一种脑部疾病，只不过是年纪大了，衰老了所致，其实这种想法是错误的，痴呆症确实是一种严重的脑部疾病。所以生活中我们应该注意避免吃什么食物呢？
一、油条
许多人喜欢在早餐时吃油条，但如果经常吃油条，很容易变胖。血管也容易受伤害，请大家尽量少吃点。
二、猪油
许多朋友认为我们在炒菜时用猪油炒会更好，但年长者不能吃猪油。常吃这种食物，血管很容易堵塞。假如我们的血管被阻塞，大脑就会缺氧，最终导致痴呆症。
三、皮蛋
在日常生活中也有许多朋友特别喜欢这种食物，而且味道也很好。但这里面含有大量的有*物质。常吃这种食物，会对神经和血液产生影响，易患痴呆。
上述三种食物，在生活中要尽量避免接触，因为不仅会给我们带来身体上的伤害，甚至会增加患脑部疾病的风险，如痴呆等。下面给大家介绍一些有效预防痴呆的方法：
1.经常吃补脑食品
人进入中老年人后，身体的各种机能逐渐衰弱，因而营养成分的摄取也比较有限，平时应多去补脑，如核桃仁、菌类、萃枫苷等，其中特别是萃枫苷，萃枫苷现在只能从天然的元宝枫中提取，含有多种维生素、蛋白质、微量元素等，能有效地补充人脑的营养，对脑细胞无特异性，对老年痴呆症、记忆力减退等脑病有一定的改善作用，同时还能防止脑细胞死亡，从而延长寿命。
2.坚持运动
每日坚持锻炼显得尤为重要，但年长者不能一上来就做些剧烈运动，这样会使身体暂时无法适应高强度的锻炼，所以可以先从基础做起，比如垫脚、散步等运动，都能有效地锻炼。垫脚这一运动值得注意，不要看它的步骤简单，但很有运动感，因为你的双腿需要承受全身的重量来垫脚。
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