每年随着寒冬的到来，医院的急诊室和脑病科就会变得忙碌起来。
脑出血、脑梗塞、面瘫、半身不遂的患者被陆续送往治疗，冬天——一个脑中风的高发期。
湖南中医院脑病一科（神经内科）主任、脑血管介入中心主任刘叶辉表示，进入冬季，天气也越来越寒冷，气温下降会使人体血管收缩，人体的血压普遍比夏天高；此外，冬天人们对热量和脂肪的摄入增加而户外活动减少，也是造成血压升高的原因之一。由于中老年人对外界环境变化的适应性较差，因此，脑中风的发病率也越来越高。
脑中风也称“脑卒中”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，由于发病来势很急，病情变化迅速，很像风的善行数变的特点，所以中医上称之为中风。
它是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞，导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。脑卒中作为“中国第一大致残疾病”，具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高的特点。刘叶辉教授提醒：1月长沙气温骤降，低至零度以下，出门在外务必做好预防，谨防脑中风！
那么，冬天可以从哪些方面预防脑卒中呢？刘叶辉教授介绍：除了控制好血压、血糖等危险因素以外，还应做到以下几方面：
预防脑卒中一是临睡前和起床后各喝一杯温开水，以稀释体内血液粘稠度，促进血液循环；
二是多吃对身体有益处、能有效预防脑卒中的食物，包括红薯、芹菜、茄子、韭菜、萝卜、橙子、葡萄等，增加纤维素的摄入；少吃高脂肪、高胆固醇食物，尽量用豆类及豆制品、鱼肉等替代红肉；
三是注意使用冷热水，宜用温水洗漱，过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩。洗漱后可饮一杯温开水，冲洗胃肠，稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环。
四是注意保暖和休息，保持愉悦心境。室内温度控制在18℃-25℃即可，不宜超过20℃，室内保持适宜湿度，注意防寒保暖和通风；要注意多休息，不熬夜，不过早起床；同时不过度劳累，做到劳逸结合。同时懂得释放压力，比如摄影、听音乐、看书报等，为心脏和大脑减压。
刘叶辉教授提醒，如果一旦出现疑似脑卒中的症状，及时治疗是关键。家属要立即呼叫，让患者选择侧卧位，同时检查患者的口腔，去除异物，千万不要因为等待而延误最佳治疗时间。要在*金救治的6小时时间内，尽快医院诊静脉溶栓或介入取栓治疗，溶栓治疗的越早病人恢复的效果越好，脑出血的风险越低。
湖南中医院卒中中心已建立脑血管病绿色通道，全天24小时可行急诊静脉溶栓及介入取栓治疗，近年来成功救治了大量的急性脑梗死及脑出血患者，为广大卒中患者的健康保驾护航。
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陈安妮
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陶艳
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