高血压已经成为常见的慢性病之一，据调查显示，我国成年人高血压患病率达到27.9%。大部分病人早期没有任何症状，当出现头痛头晕医院做检查，高血压已经对靶器官带来损伤。正常情况下血压在/80mmhg，一旦超过/mmhg就会导致血管破裂，进而引起出血性疾病，甚至威胁生命。其实防控高血压根本没有那么困难，只要守住以下3条红线即可。
如何防控高血压？
1、守住警戒线
通常，收缩压小于mmhg，舒张压小于80mmhg。若安静状态下，在不同的时间段经过三次测量的血压一直超过/90mmhg，被诊断为高血压。如年轻人的血压超过/80mmhg就被列为高危值，若一直没有得到有效控制，可增加患上心脑血管疾病风险。另外年轻人血压超过/75mmhg时就会对动脉带来不可逆的损伤，增加患上心脏病和心肌梗死几率。
研究显示，血压每增加20/10mmhg，带来的危险性就会增加一倍以上。所以一定要重视血压，家庭中常备血压11~2周测量一次，一旦有异常需立马就医且科学规范性治疗。老年人血压可适当的放宽松，若超过/90mmhg就要引起重视。糖尿病、高血压和冠心病以及外周动脉粥样硬化的高血压病人，尽量把血压控制在/80mmhg以下。经过研究表明，若老年人想要保护大脑、心脏和心脏等靶器官，身体能耐受的情况下尽量把血压控制在/80mmhg以下，以免引发脑梗心梗或心衰竭。
2、守住危险线
依据血压值，高血压分为三级。若血压在~/90~mmhg被称为一级高血压；在~/~mmhg被称为二级高血压；若大于/mmhg被称为三级高血压。无论是年轻人还是中老年人，只要达到二级高血压就会对靶器官带来损伤。若血压达到三级被称为高血压急症，易引起脑出血和靶器官功能障碍，甚至会引起器官衰竭。这种情况下优先选择起效快且控制性较强的静脉降压药，也可以严格按照医生嘱咐单独联合用药，帮助降低血压。
3、守住极线
/mmhg是血压的最高值，也是血压的期限。只要血压超过此值就会很危险，甚至诱发高血压脑病和脑出血，也有可能引起急性心肌梗死等心脑血管疾病。这种情况下需立即拨打，抢救做到争分夺秒。
温馨提示
最近几年来，高血压的发病率逐渐趋于年轻化，高血压也不再是老年人的专利，年轻人也要做好防范工作。平时要留意高血压所引发的症状，如头痛头晕，心慌气短、失眠、肢体麻木以及耳鸣等需测量血压，若血压超标立马治疗。多数高血压属于原发性的，目前还没有任何方法能彻底根治，只能终身用药治疗。年轻人不能抱有侥幸心理，必须严格按照医生嘱咐用药。不能听信所谓的偏方和秘方，也不能用食疗方法或保健品来替代降压药。多数高血压是可控的，若血压一直控制不达标，需定期做复查，听从医生建议调整好用药方案。此外要做好生活调理，保持规律运动，如打太极拳、快步走或慢跑等来稳定血压。
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