睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，经调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的