医院脑病科林佳明/文
脑病科在亚专科失眠专科建设上花费了很大的精力，这里是失眠专科的心理治疗室，由姚宝农主任医师坐诊。
沙盘疗法，对于青少年来说，沙盘是其心理内心的呈现，在这个过程中重新去构建！
呼吸放松训练及系统，能够直接感知心理的变化，情绪放松的程度及管理！
姚主任为医学硕士，广西名中医，医院副院长，国家二级心理咨询师，广西中医内科学会副主任委员，广西中医学院兼职副教授，广西民族医药首批指导老师。从事临床工作20多年，诊治神经内科疾病积累了丰富的临床经验，中西医汇通，针灸与中药并重，尤擅长治疗中风、偏瘫、失眠、眩晕、头痛、面瘫、神经性耳鸣耳聋、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。
针灸治疗以胸闷、心悸、胃脘不适、呼吸困难、全身不适、全身疼痛等以躯体化症状为主的焦虑症、抑郁症、惊恐障碍！
医院脑病科建立了以广西名中医、医院副院长、脑病科学术带头人姚宝农教授，韦羡萍副主任医师、林佳明副主任医师的团队管理及学术传承模式，进一步打造、提高中风救治综合诊疗能力。
医院脑病科主要收治中风病（脑梗塞、脑出血）、反复发作性眩晕、头痛、帕金森病、癫痫、痴呆、脑膜脑炎、脊髓炎、多发性硬化等神经内科常见病、多发病及顽固性失眠、焦虑症、抑郁症等各种心理疾病。对中风病的救治、康复和失眠的治疗具有独特的疗效。
很多人认为，养生的关键在于保护身体的某个脏器，殊不知，很多疾病的根本来源是血液。当身体出现如下信号，证明体内血液黏稠度有可能很高，这就需要格外注意了。
一、血液黏稠的4个信号
1、晚上清醒，起床头晕：血液黏稠度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞的状态完全不一样。
2、下蹲困难，胸闷气短：血液黏稠度高的人大多超重，下蹲很费劲。即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。
3、午饭后特别容易困倦：午饭后犯困是正常现象，但血液黏稠度高的人午饭后特别容易犯困。如果不休息，整个下午就没精打采。
4、阵发性视力模糊：有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这有可能跟血液黏稠度过高有关。此时，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂缺血，引起视物障碍。
二、血液黏稠危害健康
1、加快动脉血管硬化：血液变得黏稠，就会伤害到毛细血管，或者堵塞毛细血管，过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。
2、诱发或加重冠心病：血液黏稠会引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而导致冠心病等心血管疾病的病情加重。
3、促成血栓、栓塞形成：血液黏稠度增高，血液流速便减慢，血液里老化的红细胞集聚，会加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块，造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。
三、五招降低血液黏稠度
1、多饮水：水堪称“速效稀释剂”。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变黏稠的因素。没有基础疾病者，宜在清晨起床、三餐前一小时等时间段喝水。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水，最好饮用20-25℃的白开水或淡茶水。
2、多食大豆：大豆富含卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血液黏稠度得以改善。
3、多吃蔬菜和水果：蔬菜与瓜果除含有大量水分外，其中丰富的维生素C及粗纤维也有利于降低血液黏稠度，可多食用木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等。
4、少吃这些食品：动物内脏及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血液黏稠度，促使动脉硬化。甜食糖分多，也会提升血液黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
5、坚持体育锻炼：长期进行散步、慢跑、打太极拳、游泳等活动，可促进血液循环，加快体内脂质代谢。
昌美护长说：家越近越是回不去，继续奋斗的同志们，辛苦了！回家吃饭。
医患相互的学习，相互的信任，一同面对疾病，康复后笑容，让我们久久不能忘怀！
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