德勤精诚爱脑济民承古纳新扶伤助残
过年的这些日子里，孩子跟着大人走亲访友、吃吃喝喝，无疑对他们的日常生活造成不小的影响，从心理上也会有所变化。此外，春节期间如果爸爸妈妈比较频繁地带孩子走亲串友接触陌生环境，宝宝会因不适应这些陌生环境，很容易产生一些烦躁的表现。如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，都会直接影响到宝宝的情绪。
因此，年轻的爸爸妈妈们要注意了，节后恢复工作的同时也别忽视了孩子的变化，有些节日后遗症需要悉心引导，早日帮孩子恢复正常的生活。
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睡眠紊乱
3岁的果果是个生活特别有规律的孩子，平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间，因为大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹，这让果果也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。春节过后的这几天，果果妈发现，孩子睡觉特别难哄，而且还出现睡眠不安稳、惊醒等情况。春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。
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心
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招
循序渐进调整睡眠
节假日宝宝的生物钟很容易被打乱，宝宝睡前的异常行为都是节日睡眠紊乱的表现。假期过后，爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间。
最基本的，当然就是帮助宝宝抗干扰，想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。而且在孩子准备睡觉前，爸爸妈妈应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。建议给孩子念念小故事、让孩子洗澡等。
除此之外爸爸妈妈还应该明白，宝宝在特别困的时候，往往会表现为哭闹甚至一些不可理喻的行为，例如非要吃东西、看电视、不服听从、做与平常异样的一些行为等。并且由于婴幼儿的表达能力有限，有时即使宝宝嘴上嚷着“我不睡、我不睡”，也可能是疲惫想睡的表现。这时爸爸妈妈不应放任宝宝玩耍，而应想到宝宝可能是“口是心非”。
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变身“iPad控”
春节期间，小朋友往往在大人的活动中找不到位置，多会迷上电视、电脑、iPad等电子产品，变身小小“iPad控”。
今年4岁的多多小朋友就是一个天天iPad不离手的宝宝，爸爸妈妈带她出去，一定要带上iPad，多多妈妈说这样也省心，要不她也呆不住，一闹就把iPad拿出来，多多沉浸在众多游戏中不能自拔，爸爸妈妈乐得安生……这样下去周而复始，孩子就知道爸爸妈妈怕吵闹提出要求一定答应，于是就让宝宝成了“iPad控”。
收
心
绝
招
休闲读书相结合
大人过年的活动孩子感兴趣吗？对孩子的“忽视”往往是导致迷上iPad等电子产品的根本。因此，爸爸妈妈们在娱乐之余，要多关心孩子，别认为孩子去看电视、玩iPad，不吵不闹就再好不过，孩子的节日生活安排也要丰富多彩，切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。
此外，假期里，爸爸妈妈还应多聆听孩子的想法，把他们看作平等的个体，不妨多问问：“孩子，过年你想玩什么？”应尽量满足孩子正当需求，切忌过年时冷落了孩子敏感的心。父母要多多调动宝宝积极的心态，要帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食，让他们读些课外书，带孩子去书市逛逛等等，并且一定要控制节日的上网时间和玩电脑时间。
已经上幼儿园的宝宝，爸爸妈妈可以多跟宝宝讲讲幼儿园，帮助宝宝回忆在幼儿园的高兴事和趣事被老师是怎么表扬的、最好的朋友是谁、班里有什么好玩的玩具等。当然，父母还可以告诉宝宝，开学后可以将旅游的照片、土特产带到幼儿园和大家分享，这时宝宝心里会觉得老师和小朋友们都很期待自己，就会感到上幼儿园很幸福，也就会期待了。
温馨提示：
孩子的饮食以清淡为主，杜绝零食
春节期间，家里的美食常让人应接不暇，还有外出就餐的新奇食物，都是让宝宝的行为很容易失去约束的诱因。
零食饮料不离口或暴饮暴食，都会造成宝宝肠胃功能紊乱和消化不良，大大影响了对各种营养素的均衡摄取。医院，因为肠胃不适而就诊的儿童远远多于平日。如果开学回到幼儿园后，宝宝还没恢复就会出现许多不良反应，调养肠胃也需要很长时间。
节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。
图文丨李慧婷编辑丨夏木
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