目前，高脂血症已成为比较常见的慢性血管疾病，血管堵塞、脑梗塞、心肌梗塞等疾病的发生是由高脂血症引起的，高脂血症在医学界被称为看不见的杀手。高血脂之所以可怕，是由于血脂升高后会堵塞血管，久而久之形成脑梗，脑梗致死率非常高，对生命的威胁也很大。
日常饮食与脑梗塞的发生密不可分，如果想更好地预防这种疾病，建议在生活中饮食以清淡为主，不要吃太多油腻的辛辣食物，同时要学会自测，方法也很多，如果你还不知道的话，今天我就来分享给你一些又简单又有效的方法。
1分钟自测是否会脑梗，用手指指鼻尖就知道了，早发现早治疗
1.用手指指鼻尖。
需要检查的朋友可以在家人的帮助下进行测试，首先和家人站在对立面，然后让他们伸出食指在空中来回画圈。此时，被测定者伸出自己的食指去努力接触家人的食指，接触后再接触自己的鼻尖，整个过程非常顺利的话，说明大脑还算健康，没有脑梗塞的发生，如果过程不顺利你本身血脂又高的话要小心了。
2.画四条螺旋线。
被测试者需要找到一张白纸，然后握住画笔，在纸上画4~5毫米的螺旋线。如果能在10秒内完成，这意味着你的大脑比较健康。如果两个或两个以上的线圈相互接触，这意味着脑血管有问题，或者高度怀疑隐性脑梗塞。
学习了这两种方法后，希望能应用于日常生活，帮助家里的老人测试，检查脑血管是否顺畅。否则，医院检查身体，不要因疏忽而耽误病情的最佳治疗时间。
除了自测可以了解外，脑梗塞发生前还有什么表现呢？
1.经常打瞌睡。
春天身体疲劳，容易困是正常的，吃午饭后容易发生。有一天，精力不足，打瞌睡的情况下，也有脑梗塞的前期症状。血栓堵塞血管，脑供血异常，人处于缺氧状态的情况下，人容易困。
2.四肢麻木
特别是醒来后，发现一侧身体麻木，或者身体无力，行动不敏感，血管有轻微堵塞，可能与脑梗有关。
那该怎么预防脑梗呢？高危人群的福星来了。脑梗首先就是要降血脂，因为是因为血脂的堵塞，血管内才形成了血栓，才会有高危的脑梗出现。这里给大家推荐一个“酸”——*花磷酸。
*花磷酸可以有效地降低人体的血脂，还可以减少血液中胆固醇的含量，软化血管防止血管阻塞，并减缓血小板凝集，延缓血栓形成，有着预防动脉粥样硬化的作用，*花磷酸的成分如下：
月见草：有丰富多样的血管养护元素，常被人用作血管保养的佳品，提升血管壁弹性，还能加快损伤血管壁的“自愈”时间，养护血管；
亚麻酸：古时被用来“融脂”，并且被李时珍称作“已知补益药中所罕见”，分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。
植物甾醇酯:被誉为“天然降脂剂”，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，提高脂质转运能力，加强对血管的保护。
临床研究表明，*花磷酸可以很好地降血脂通血管，预防脑梗，尤其是40岁以上的最好平时多吃点。
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