口臭是一个很让人尴尬的问题，也会困扰很多人，而那些很注意卫生习惯，勤刷牙，也不喜欢吃葱、蒜、韭菜、臭豆腐的人也会有口臭，的确很让人崩溃，今天，我们就聊一聊导致口臭的原因是什么？
不良的生活习惯
这是一类生理性口臭，或者可以说这种情况机体是没有生病的。
1.比较喜欢吃一些可以残留味道的食物：如韭菜、葱、蒜、臭豆腐等一些具有刺激性味道的食物，这些食物通常含有硫化物的成分，往往会在口腔里残留难闻的味道。
2.食物残渣残留在口腔中而刷牙不及时：食物残渣会在我们的牙缝中经口腔中的细菌发酵，分解产生硫化物，从而产生口腔异味。同时，这些食物残渣和口腔中脱落的粘膜上皮细胞混合，还会引起舌苔和口腔牙菌斑的增加，加重口腔异味。舌苔越厚越有利于厌氧菌的生长，也就使硫化物的滋生越有条件，口臭就越严重。
3.长期吸烟、饮酒、失眠、熬夜：烟草中含有硫化物，而且会使口腔干燥，分泌唾液减少，不仅可以导致牙周疾病，也可以使口臭加重；长期失眠、大量饮酒、长期熬夜等一些不良生活习惯也会使我们的口气不那么清新。
4.口腔中分泌的口水减少：口水可以起到杀菌、清洁口腔的作用。当我们睡觉时，口腔分泌的口水减少，不仅使抑菌作用降低，还会使大量的硫化物，导致口气。所以，当我们长时间工作、看电视、打游戏而又饮水减少时，也会产生口气。
口腔疾病
有一类口臭是由于口腔疾病引起的，这是不容置疑的。比如龋齿、牙龈炎、牙周炎，所以，当我们觉得近期生活习惯和卫生习惯都很好而又觉得口中异味，那一定不要忽视口腔疾病。
消化系统疾病
1.胃食管反流性疾病：胃、十二指肠内胃酸、胃蛋白酶、胰酶等内容物反流到食管，会损伤食管粘膜引起一系列并发症，如食管炎、食管糜烂、溃疡，波及整个食管上括约肌至口腔，导致厌氧菌滋生，产生异味从口腔排出。
2.便秘：便秘患者肠道中大便不能及时排出体外，导致肠道内益生菌数量减少，致病菌数量增加，导致肠道菌群失调，产生短链的脂肪酸形成减少，引发口臭。
3.消化不良：消化不良患者肠道功能较弱，食物不能很好地消化和吸收，在胃肠道内存留时间延长，食物在细菌的作用下腐败释放出异味，会经过口腔呼出并残留在口腔中，这就是我们吃多了不消化产生的打嗝时难闻的气味。
其他疾病
呼吸道疾病，如鼻窦炎、扁桃体炎、咽炎等；内分泌疾病，如肥胖症、糖尿病等；紧张、焦虑的情绪也会导致口气的产生。
供
稿：贾秋颖
视
频：朱素亭
编
辑：朱素亭
审
核：韩 雪
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