早发现、早治疗至关重要
中风有哪些先兆？
医院“戏精医生”倾情开唱中风“口诀”脑中风，医学上也称为脑卒中，以其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的“四高”特点，被称为“无形杀手”。
我国是中风的高发国之一，也是世界上脑血管病患者最多的国家。
据《中国脑卒中防治报告》，脑卒中目前是我国成年人致死、致残的首位病因。每5位因病死亡者中，至少有1人死于脑卒中。
牢记“中风”
危险早知道
医院脑病三科主任王凌立提醒您：中风不是突然搞“偷袭”，在发作前身体就会发出警告。当症状出现，应及早就医，可在最大程度上降低致残率与死亡率。
中风的危险因素
四大元凶：严防死守高血压、糖尿病、血脂异常、房颤。
预防：高危因素自测表根据《脑卒中危险评分卡》，主要有8项可能导致脑卒中的危险因素：
1.血压≥/90毫米汞柱；
2.血脂异常(或不知道)；
3.糖尿病；
4.吸烟；
5.心跳不规律；
6.明显超重或肥胖；
7.缺乏运动；
8.有脑卒中家族史。
在以上8项危险因素中，如果具有≥3项危险因素，或既往有脑卒中或短暂性脑缺血发作病史者，评定为脑卒中高危人群；
具有＜3项危险因素，但患有慢性病(高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病)之一者，评定为脑卒中中危人群；
具有＜3项危险因素，且无慢性病者为脑卒中低危人群。
如果评定为脑卒中高危人群，建议尽医院，接受系统检查、科学评估和有效干预，以减少或延缓脑卒中及其并发症的发生。
?????????????十条预防秘籍一分预防，胜于十分治疗。据统计，80%的中风都是可防可控的，养成良好的生活习惯，才能降低发病几率。1防五高定期测量血压高血压患者发生中风的危险性比血压正常者高3倍，将血压控制在正常范围是预防中风的关键。高血压患者要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测一次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
定期测定血清胆固醇水平
注意调节饮食，并在医生指导下服药，阻止病变进展，可以有效地预防缺血性中风。
控制血糖
糖尿病患者应遵医嘱调控血糖水平，定期检测血糖。如同时合并高血压，应控制血压在/80mmHg以下。
高血粘稠度
注意饮食清淡，适当运动。定期检查，并在医生指导下服药。
高血尿酸
尿酸高会引起肾脏的损伤，少吃海鲜、啤酒、甜品等食物。
2定期体检成年人40岁后应定期体检，早期发现心房颤动，及时就医治疗。3要注意控制情绪情绪影响人的血压，更影响人的气血循环。保持稳定的情绪，使气血循环调和，减少中风的发生。4合理膳食中医学认为，饮食气辛窜而辣者，可助火散气；气重而甘者多助湿生痰，进而导致脏腑功能失调，诱发脑血管病。应注意节制饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。5预防过冷过热中风发病的时间与季节、温度有明显的关系，根据有关统计，冬、夏季中风的发病率与死亡率较高，而春、秋季偏低。这是因为低温与高温都会引起体内环境的改变，进而导致血管调节功能障碍。因此当天气变化，特别是骤冷时，应特别注意加衣保暖。6持之以恒的运动做适当的运动，以强健筋骨。增加血管的弹性，促进血管壁的新陈代谢，提高机体抵抗力，保持大脑细胞的活泼健康。运动有两个要点：有恒、有方法。有恒是把运动纳入生活之中，看做是生活的一部分，好像吃饭、睡觉同等重要。有方法，要选择一种适合自己体能、年龄、兴趣的运动，以免造成运动伤害。7戒烟尼古丁会升高血压，吸烟增加血液粘度和血小板的聚集，还加速脑动脉硬化，促进血凝块形成。吸烟者发生中风的危险性比不吸烟者高2倍。8适量饮酒饮酒可引起高血压、心律不齐，这些都是中风的危险因素。所以还是少饮酒或不饮酒为宜。饮酒应适量，不要酗酒。9充足的睡眠充足的睡眠，能使大脑得到充分的休息，改善脑部血液循环。但须注意，不能睡眠过多，过多则久卧伤气，气虚则不能生血，往往是缺血性中风的诱因。同时要避免夜间突然起身，以致脑部暂时缺血，引起中风。10保持大便通畅大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病。因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。专家推介
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编辑丨于浩洋责编丨杨萃萃审核王凌立预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇