心情不好就是抑郁吗
在很多人眼中，心理健康的标志就是每天开开心心，很少有情绪失控的时候，没有烦恼，或面对困难总能淡定应对。但事实上，只要是个正常人，只要还没有脱离现实的生活，就会不可避免地遇到各种烦恼和难题。也就是说，消极情绪、心情不好是所有正常人的“标配”。正常人也会有这些情绪。真正的心理健康并不是一直处于精神的理想状态，而是在顺境中能够享受生活；在逆境中一方面接纳自己悲伤的情绪，另一方面又通过努力解决遇到的各种问题。所以，心情不好并不是抑郁症！如何判断自己是否抑郁
首先，长期的情绪低落：主要表现为情绪持续低落，有强烈的悲观厌世感。轻者整日闷闷不乐，没有愉快感，做什么事都提不起兴趣。严重的患者则表现的痛不欲生，悲观绝望，度日如年，有一种生不如死的感觉。而且抑郁症患者，常有较重的自卑感，负疚感，觉得自己是一个无用的人，甚至会自残，有自杀的念头，并可能会实施。其次，认知能力的下降：这点相对于刚才说的情绪低落，更加隐匿不易觉察。这种症状的突出表现是记忆能力的下降，不容易记住一些事情，继而反应能力也会下降。甚至有些患者还会出现一些“幻觉”，会感觉到有人在跟踪自己，或者“总有刁民要害朕”的错觉。最后，身体上的不适：随着病情的加重，抑郁已经不再仅影响到大脑情绪了，还会影响到身体。最明显的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。时间长了除了因为抵抗力下降而易患病外，还会导致体重的下降，免疫力更低，恶性循环。依据抑郁症临床症状表现
医学上把抑郁症分类为轻度、中度和重度☉轻度抑郁症患者心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适。☉到了中度还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍。☉到了重度患者情绪极为抑郁，已无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。一天之内，经常不言不语，不动不吃。抑郁症久拖不治，危害大
抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症带来两个后果：一是严重降低生活质量，患者生不如死；二是真会去死，即自杀。自杀分三个步骤：自杀意念、自杀企图、自杀实施。几乎每个抑郁症患者都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性；还有三分之一的人最终会选择自杀。抑郁症到底能不能康复
首先，需要明确的是，抑郁症本身并非不治之症，只要患者肯积极的配合治疗，通过规范系统的治疗，是可以达到临床康复的。只不过有几个问题需要大家注意：抑郁症的病因复杂，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是环境因素、家庭因素等引起，因此治疗也就相对复杂，不是随便吃抗抑郁药物那么简单。可能一种药物对这个患者来说是神药，对另一位患者就不起作用。抑郁症复发率高，治愈的抑郁症患者中一年内复发的概率高达50%，这种现象让很多人误以为抑郁症根本治不好，治好了也会再复发。其实，抑郁症干预得越早，治愈率越高。在抑郁症早期，症状比较轻，及时治疗比较容易取得效果，再经过足够时间的巩固治疗，是很有可能达到临床康复的。但现实往往是人们不重视心理健康，只有到明显感觉痛苦时才考虑就医。单纯药物治疗或心理咨询不理想，需个性化系统化治疗。抑郁症的出现大多与性格特征、家庭环境、生活经历、社会压力等有关。药物只能缓解症状，会有副作用产生，长期使用会产生依赖性，效果不稳定并易复发；而心理治疗只能调节患者的情绪，改善患者认知，不能解决大脑功能正常，治标不治本，也易复发。所以，需通过个性化系统化规范治疗达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。个性化系统化规范治疗包括：☉物理仪器治疗（包括重复经颅磁刺激治疗、脑功能循环治疗、无抽搐电痉挛治疗等）。☉药物治疗（被确诊为抑郁症的患者应接受足量、足疗程的抗抑郁药物治疗，在病情控制后，继续巩固和维持期治疗）。☉心理治疗（包括沙盘治疗、森田疗法、行为认知治疗、精神分裂治疗、人际关系治疗、团体治疗等）。☉康复治疗（建立良好的康复环境，家属给予足够的关怀和帮助，患者自身注意休息，参加户外运动，培养兴趣爱好等）。所以，如果得了抑郁症，不要害怕，积极地接受治疗。在治疗过程中，一定要听从医生的建议，否则治疗不彻底产生反复后对抑郁的影响只能是雪上加霜。版权声明：部分图片、文章来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权或所标来源非第一原创，请私信小编，我们会及时审核处理预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇