空调开太低，当心热中风
指导专家：广州中医院脑病科彭皓均主治医师
文/老人报记者张洵
最近天气炎热，林叔觉得以往开28度的空调已无法满足自己消暑的需求了，于是将温度降至25度。这天，他刚从外面回到家，便一下子躲进空调房。却没想到，晚饭时当老伴过去喊他的时候，发现他嘴歪眼斜地躺在床上。家医院就诊，最终林叔被确诊为中风。
室内外温差过大易导致中风
中风是一种常见的脑血管病，对中老年人威胁较大，在天气较热时发生的中风俗称为“热中风”。广州中医院脑病科主治医师彭皓均表示，天气热的时候，人体就会大量排汗，容易导致“脱水”，此时血容量减少，血液黏稠，会进一步减缓血液循环的速度，从而增加患上中风的概率。特别是在空调温度与外界温度相差较大的情况下，更是容易导致血管收缩痉挛。同时，毛孔收缩后，人体排汗不畅，不利于血液循环，进一步引起血压上升。
因此，彭皓均建议，夏季开空调不能开得太低，室内外的温差尽量控制在7度以内。同时，吹空调或风扇时，一定不能对着头部吹，更不能长时间对着头吹冷风。另外，体内缺水会导致血液黏稠，这无疑更增加了中风的几率。
五个好习惯，教你远离中风
在日常生活中，彭皓均建议，要预防中风，以下五个好习惯一定要做好：
1.避免过度贪凉。老年人的血管老化，忽冷忽热易使其发生意外。使用空调时室内外温差以不超过7度为宜。
2.及时补充水分。即使没有感觉到口渴，也要定时定量补水，以防止血液黏稠出现血栓而引发中风等病症。
3.改善日常习惯。颈动脉狭窄或有斑块的人，生活中不要做猛回头动作，以免意外发生。避免突然发力，比如突然起床等。
4.饮食清淡。吃得太油和太咸会使血脂和血压升高。
5.有中风史的老年人。一旦出现头昏、头痛、半身麻木、频频打哈欠等症状，应及时就医。
编辑：刘庆钧
复核：郑小英、杨艳责编：冯殷
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