概念:是指血压持续过高的疾病，在未用抗血压药的情况下，血压大于/90mmHg即为高血压病。有原发性和继发性之分。在中医称为“眩晕”，以头痛、头晕目眩、视物旋转为主要临床表现。它是引起脑卒中和冠心病的重要危险因素。
高血压病的分级：
1级高血压(轻度)收缩压~mmHg;舒张压90~99mmHg
2级高血压(中度)收缩压~mmHg;舒张压~mmHg
3级高血压(重度)收缩压≥mmHg;舒张压≥mmHg
锻炼指导（降压操）
1）预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
2）按揉太阳穴：顺时针旋转一周为一拍，约做32拍。
3）按摩百会穴：用手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。
4）按揉风池穴：用双手拇指按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。
5）摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。
6）擦颈：用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，再换右手擦左颈，一次为一拍，共做32拍。
7）揉曲池穴：按揉曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。
8）揉关宽胸：用大拇指按揉内关穴，先揉左手后揉右手，顺时针方向按揉一周为一拍，共32拍。
9）引血下行：分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴，旋一周为一拍，共做32拍。
10）扩胸调气：两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。
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