医院脑病科林佳明/文
医院脑病科搬来新院第11天啦，经过了磨合的阶段，科里的各项工作进入了稳定的阶段，每个人都在不断的努力着，想把科室建设的更好，为更多的患者提供更好、更优质的服务。
脑病科中风的筛查及义诊还在继续进行中，今天脑病科林佳明主任、脑病科研究生吴艳丽医师、进修医师李相君医师在老年大学北五楼进行了一场健康的演讲及现场的识别穴位、体质辨识、养生调理、针灸治疗。
我科吴艳丽医师给大家量血压及健康的宣教，对于高血压的患者，反复的叮嘱其需要注意的地方，从饮食、运动、情绪去管理自己的血压。
大家尽然有序的排队，等候，每一个都是全心全意，全神贯注，每次的义诊都有不可思议的力量。
在我科进修的李医师，已经基本能够用中药、针灸处理常见病，多发病，跟其勤奋、努力、认真态度有关，每天骑车40分钟早早来到科室，参加我们的经典早读，一起研读经典。在用针上，不断总结，不断学习，每天都忙到1点多才下班。
林佳明主任给患者调理，颈椎特别痛及难受，根据她的症状，舌脉考虑太阳阳明合病，开了桂枝加葛根汤。
李医师在给大家针灸治疗。
林佳明主任详细的体质辨识，同时告诉其调养的方法。
每次的义诊都会有不同的收获及感动，每个人都尽心进尽力，大家都同气相求，努力的把自己学到的知识传承出去，让老百姓能够在生活中了解中医，用中医，中医走进厨房，走进生活，处处有中医。
每次出发，都是为了更好的开始，每个人都在默默的努力着，付出着，谢谢每一个人！
99%的血栓无征兆！记住一个字，让你一生无栓血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
一、血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手。
无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
1、血栓在脑部血管产生就导致脑梗
2、血栓在冠状动脉产生就形成心梗
3、血栓堵塞到肺部就是肺栓塞
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
二、99%的血栓没有任何征兆！静脉血栓更是“隐形杀手”。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者、高血糖、高血压及血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
记住一个字，血栓不上身！一生无栓！
中国工程院院士、医院院长王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！
1、长期久坐不动：最容易诱发血栓
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！
2、走路：动起来，从头到脚防血栓
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
走路防血栓：注意“三五七”原则
“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）
如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。大家都应具备防栓意识！
记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要告诉身边的亲人和朋友！
来源：科普中国
医院新址在蓬莱北大道66号，医院门诊大厅宽敞明亮！
导医台端庄、大气！
以*源丽护长为首的姐妹们在就诊过程中，遇见问题可以随时找她们！
没有最好，只有更好！
刚开始，总会遇见很多的困难，我们脑病科在努力，在前行！
医院脑病科：打造中风、眩晕、失眠专科！
明天，脑病科林佳明主任将在健康促进中心：讲解中风预防及急救，欢迎大家参加！
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