N海都全媒体记者陈燕燕
最近，康康经常拉肚子
吃了抗生素，还是反反复复发作
他以为是自己工作忙，吃饭没规律
引起肠道紊乱造成的
为此，他每天喝两杯酸奶，补充益生菌
没想到，拉肚子越来越厉害
这是怎么回事呢？
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康康：最近，我经常拉肚子，最多时一天拉七八次，开个会都坐立不安。
康夫人：你刚升了职，经常加班，是不是外卖吃多了？
康康：这是老毛病，十多年了，我只要一紧张、忙碌，就容易拉肚子，看了不少医生，症状时好时坏。
康夫人：可你刚做了全面体检，又没发现异常，到底咋回事？
医院消化内科主任医师曹文瑜主任：升职后，工作压力增大，可能引起结肠运动及分泌功能失调，诱发肠易激综合征。
路人甲：听说酸奶对肠胃好，康康天天喝酸奶，咋反而越拉越厉害？
曹主任：酸奶是乳制品，有些人乳糖不耐受，吃了可能加重腹泻，尤其是一些酸奶是低温的，含糖分较多，胃病患者吃多了可能加重胃疼。糖尿病人群可吃无糖酸奶，急性腹泻患者还是不要吃了，肠道功能紊乱的腹泻患者应遵医嘱。
益生菌成“网红神药”但不是万能的
近年，益生菌成了“网红神药”，很多肠胃不好的人，喜欢每天喝点酸奶，认为酸奶里的益生菌可调节肠道功能。市面上的益生菌产品，包括益生菌饮料和含益生菌的奶酪、豆豉等发酵食品都受到热捧。其实，益生菌饮料、食品含有的益生菌有限，很难起到肠道菌群失调的调整作用。
曹主任说，随着年龄增长，还有饮食习惯、生活作息、工作压力、抗生素类药物的使用、环境改变等因素，人体内的菌群可能发生变化，诱发肠道功能紊乱。研究证明，益生菌在治疗肠道炎症性疾病、非特异性肠炎、肝性脑病和一些肠道功能性疾病诸如消化不良、腹痛等方面有效，肠道功能紊乱的人群应适当补充益生菌。
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但是，益生菌不是万能的。人体内的肠道细菌种类超过种，每个人缺乏的益生菌种类可能不同，擅自补充益生菌，可能达不到效果。此外，目前国内常用的益生菌药物有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。是否需要补充益生菌，补充哪一种，需在医师的指导下规范使用，也不能与抗生素同时服用。
长期腹泻腹痛不滥用抗生素
像康康这样的患者不少。曹主任说，长期腹痛、腹泻，可能是肠易激综合征，这种病约占消化科门诊的三成，且以中青年为主。目前，肠易激综合征没有特效药。若被诊断为肠易激综合征，不要滥用抗生素，否则，容易引起肠道菌群失调。
患者要注意调节工作和生活的状态，不吃生冷油腻、辛辣刺激性食品、奶制品、咖啡等。以腹泻为主要症状的患者，少吃粗纤维蔬果；以便秘为主要症状的患者，多吃些富含纤维素的食品。
此外，民间传说“吃山药健脾胃”。曹主任指出，健康人群可以吃山药，但是，山药含淀粉较多，吃多了容易产生胃酸，而有些肠道功能紊乱的人伴有胃炎、胃溃疡，吃淀粉类食物容易导致胃疼、烧心，应少吃山药。
统筹：游越编辑：杨吴津
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