讲了好多期关于电脑的知识了，这次要给你一次放松的机会。为什么？白领、上班族、学生*现在基本都天天面对着电脑或是办公，或者作业，或是游戏，神经都处于紧绷的状态，长期一坐就是好几个小时才舍得离开电脑，自然而然长而久之就会出现电脑病，那……手机*可以略过，不过这篇低头族也适用的哦！
低头族？电脑病是电脑的毛病吗？非也非也，不能望文生义哦。“电脑病”的官方大名叫视频显示终端综合症（看起来很高端的样子吧），是由于使用电脑时间过长、姿势不当或不良环境引发的症状。发病症状主要包括“鼠标手”（腕管综合症）、颈肩痛、腰背痛、眼花头晕和神经症状。那么有小伙伴就要问了，听上去好像挺可怕的，怎么预防呢？不要方，不要方，小编这里给你支点小妙招儿。
鼠标手面对电脑的你过1小时就活动几分钟。可根据每个人的体质和工作所处的环境，因地制宜地做扩胸、俯卧撑或拍手动作，5-10分钟即可。两手轮流值班，掌控鼠标。首先，应将电脑键盘和鼠标的高度调整到低于坐着时肘部的高度。其次，无论偏好使用左手或右手，切记雨露均沾哟，要两手交替地使用鼠标（哈哈，一定好多人要喷此处了，但是其实这有好处的呢）。这样不仅能预防鼠标手，还能GET到额外的效果--均衡开发两侧大脑半球功能。最后，用一个鼠标腕垫垫在腕部，使掌根落在电脑桌上，以减轻手腕的压力。端正坐姿，用头写“风”（知道什么是“风”吗，此风非空气的风，而是笔画哦。你怎么写的“风”字笔画，头部就根据笔画走位、走位）。不要觉得尴尬，保护颈椎才是正事呢。首先，应该把电脑屏幕上方至少有1/3在自己的眼睛水平线上，这样可以使上半身保持垂直状态，两肩自然下垂。其次，坚持在休息时用头在空中写“风”或自己的姓名，以预防或延缓颈椎病的发生。但应注意要循序渐进，幅度由小到大，数量由少到多，切莫操之过急呢。再次，在休息时可做扩胸、左右拉弓的动作各9-12次。选用专用电脑桌椅。对于已经出现腰酸背痛症状的小伙伴们，可根据自己的体能采用做俯卧撑、倒退行走等运动方式来缓解腰背疼痛。远眺与揉眼。首先，盲打是保护眼睛的一项重要技能，值得一学哈。其次，每过1小时应在起身活动的同时向户外远眺，最好是看远方的绿色植物可以使眼睛放送。最后，可在午休或晚上入睡前，左右转眼各12-18次，再用掌根揉眼20-30次。揉眼力度以眼部有轻度胀感为宜。洗脸一定要洗的哦，电脑辐射可是会伤害你的皮肤的呢，让你的皮肤老化更快。泡脚，这个是非常好的养生，如果你懒，可以略过了。最后一点最重要了，生命在于运动！自己体会吧。（勿喷勿喷！谁都知道，可是真正行动的会有几个呢，今天你动了吗？赶快留言给我哦）好了，这些小招儿希望对你们有用，小编也要活动起来咯