患了高血压，当前没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，有的患者会出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等等，有的还会表现为失眠健忘或记忆力减退、耳鸣等。随着病情的发展，细小动脉会渐渐发生硬化，中等及大动脉出现脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。随着血压的增加，会给血管壁带来非常大的压力，积累到一定程度便会使血管破裂。
而同时，高血压也会引起其他很多的并发症，比如：
1、心脏并发症。如左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭；
2、脑血管并发症。这在我国的高血压病中最为常见，如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病等。
3、大小动脉。如动脉硬化、主动脉夹层；主动脉夹层动脉瘤起病非常突然，迅速发生剧烈胸痛，并向背或腹部放射，动脉瘤可破裂入心包或胸膜腔会引起死亡。
4、高血压性肾损害。肾脏受累与高血压的程度和病程密切相关，随着病程的进展，会先出现微量的蛋白尿，继而蛋白尿会进一步加重，当肾功能进一步减退时，可出现尿量减少，血中的尿素氮、肌酐升高，最终发展为尿毒症。
5、眼底。如视网膜动脉硬化，当眼底的血管被累及时会出现视力的进行性减退。
其实高血压如果控制得比较好的话，基本上也不是什么比较严重的疾病，但是就是害怕很多人不重视，以至于病情加重，之前身边有好多不重视高血压出现中风等严重问题，最后后悔也晚了。至于上面所说的高血压并发症，如果在源头上将血压控制良好，那么出现并发症的情况就会大大降低，那么在生活中有没有什么方法可以预防和控制高血压呢？
1、饮食控制
限制盐的摄入量，每日应逐渐减至5g以下，多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品，如土豆，茄子，海带，莴笋。还要摄入足量的水果和蔬菜，以及适量的低脂乳制品，减少饱和脂肪和总脂肪的摄入。
2、适量运动
经常参加有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等都是有氧运动。每天至少30分钟，每周5天。不过运动也不要过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
3、戒烟限酒
一个成年男性的每天饮酒量不应该超过30ml酒精，大致相当于ml啤酒或ml葡萄酒或50ml白酒，女性及低体重者每天不宜超过15ml酒精。
4、心理平衡
可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
5、自我管理
养成定期测量血压的习惯，1-2周应至少测量一次。确诊高血压的患者要定时服用降压药，一般来说，如果真的患上了高血压病，还是建议药物治疗的。而且是要长期坚持规律的服药，一定要谨遵医嘱，切不可以看血压降下来了就擅自停药，有什么情况也一定要和医生沟通说明。