“医生，今天我总是感觉头晕、想睡觉，有时候还有点想吐，头痛也特别严重！对了，我这段时间的血压还有点高……。”张阿姨一见到医生，连忙把自己的症状一一说出来。
医生安排张阿姨做了个血压测试，发现她的血压水平高至/mmHg。为了更精确地判断病情，还建议她做了个脑部CT，在CT的检查报告结果显示“考虑少量蛛网膜下腔出血”，因此可以判断，张阿姨很有可能是因高血压引起了脑出血。
据了解，张阿姨一直以为都未将血压控制在正常范围内，因为她平时的饮食习惯比较差，经常和朋友、家人一起吃火锅、烤烧类等食物。再加上她经常熬夜玩手机，即使每天按时、按量服用降压药，血压也总是发生波动。
除了张阿姨，还有不少的高血压患者也有着不良的饮食习惯，甚至还会抽烟喝酒。在临床上，因高血压发生脑出血的患者不计其数，这些患者中，有一些还因此付出了惨重的代价，比如肢体障碍、瘫痪，甚至失去富贵的性命。
说到这里，不得不建议高血压患者们多多了解高血压的危害、脑出血的症状表现，另外，在平时一定要控制好自己的血压，在饮食上，有一些食物，就算再喜欢，也要忍住少吃或者不吃。
一、高血压的危害有哪些？
高血压在临床上，被分成原发性高血压以及继发性高血压两种，无论哪一种类型的高血压，其发病的表现都是血压水平超出正常范围。而血压可以分成舒张压以及收缩压两种，如果舒张压保持60-90mmHg，收缩压保持在90-mmHg，就属于正常血压。
其中，原发性高血压主要指的是因遗传、环境等因素的交互作用，引起了心血管发生病变，使血液在血管内部流动的时候，产生过大压力。除40%的遗传概率以外，60%的环境因素主要是指长期抽烟、喝酒、情绪波动、熬夜等，这些行为会对心血管造成慢性损害，进一步致病。
另外，继发性高血压则是因疾病引起的血压水平升高，其比例占所有高血压的5%。比如患有肾动脉狭窄、防人之心不可无性睡眠呼吸暂停综合征等情况，就会引起血管压力升高。若是长期服用某些药物，也会引起继发性高血压。
患上了高血压，大部分人在早期并不会出现明显的不适症状。随着血压水平的升高，可出现头晕、头痛、身体乏力、心悸、耳鸣等症状，若是及时采取饮食调节、服用降压药等方式进行处理，可使血压水平下降，不适症状有所降低。
如果血压水平持续升高，会引起心、脑、肾等器官受到慢性损害，引发全身动脉粥样硬化，使各大器官组织无法得到充足的供血、供氧，进一步引发脑血管疾病、冠心病、高血压性肾病、外周动脉疾病等并发症，使患者出现各种症状，生活质量下降，甚至威胁生命。
在诸多的并发症之中，高血压引发的脑血管疾病主要包括：脑出血、脑血栓以及高血压性脑病等。其中，脑出血是因为脑血管长期受到刺激后变得硬化、弹性减弱，血压水平持续升高后引起破裂、出血。当脑出血的情况发生后，身体就会出现一系列不适症状。
二、高血压引起脑出血后，会有哪些症状？
脑实质发生内出血，就被称作脑出血。脑出血可以是外伤引起，也可以是高血压、动脉硬化等情况引起。在发病之后，大多数患者在早期并不会出现明显的症状，仅有少数患者会出现头晕、头痛、乏力等症状。
随着出血量增加，病情可在数分钟或者数小时内达到高峰。若是出血的部位位于神经功能区，神经功能因此受到损害，根据不同部位的出血，引发的症状也不一样。
其中，深部出血属于最常见的一种情况，其中包括丘脑出血以及基底节出血。丘脑出血的概率占24%，发病后会引起精神障碍、失语、偏瘫等症状。如果是基底节出血，出血量少的情况下会引起感觉和运动障碍，若是出血量比较大，会使人短时间内昏迷、甚至失去性命。
除此以外，脑叶、脑干、小脑、脑室等部位发生了出血，也会出现不同程度的面部或四肢麻木、说话和理解困难、视力障碍、剧烈头痛、肢体障碍、出血、瘫痪等症状。无论哪一个部位出血，都需及时接受检查和治疗，以免影响健康，威胁生命。
脑出血的发生，和高血压有很大关系。高血压患者不想脑出血，平时不仅仅要严格按照医嘱服用降压药，还需加强饮食调控。
三、高血压患者不宜吃种食物，以免脑出血发生
1、腌制食物
腌制食物早在《周礼》中就有记载，可见其流传时间之久。因为以前的人们没有冰箱，为了更好地保存食物，延长食物的保质期，所以采用大量食盐腌制食物，使其不变质，并且拥有独特风味，供人们在气候寒冷、食物稀少的日子中食用。
直到当今时代，人们已经把腌制食物当作一种必不可少的美食，比如泡菜、咸鱼、腊肉等，有些食物还成为了地方特色美食，深受人们的喜爱。但是，高血压患者即使再喜欢腌制食物，也要忌口。因为腌制的食物中含有大量的食盐，也就是氯化钠，对高血压的病情有极大影响。
高血压患者过量摄入腌制食物，会导致体内的盐分水平超标，容易引起血钠水平升高，血管的通透性在高钠的影响下，会变得更高。如果长期吃腌制食物，会进一步增加血管的硬化程度，使血压水平升高，增加脑出血、动脉粥样硬化等并发症的发生率。
高血压患者不仅仅要避免吃腌制食物，也要避免除了腌制食物以外的各种高盐食物。比如各种火锅、烧烤、炒菜在制作的过程中，若是加入大量的食盐，也不适合高血压患者大量食用。高血压患者想要使血压保持稳定，应该做好每日的限盐措施。
比如，将每天的食盐食用量控制在5克以内，避免身体摄入过量的钠盐，才能保障血管的健康，使血压保持在正常的范围内。
2、烘焙食物
烘焙食物的种类有很多，比如各种面包、蛋糕、饼干等，这些食物深受广大人群的喜爱，不少的高血压患者也经常吃这些食物。
不过，高血压患者要注意了，烘焙食物在制作的过程中，会加入大量油、糖、奶油等物质，这些食物的热量非常高，大量进食并不利于血压的控制。
因为烘焙食物属于高热量食物，高血压患者在平时不仅仅需要控制的是血压，也有必要保障血脂处于正常的范围内。若是大量进食高热量食物，会使身体的热量超标，热量在体内转化为脂肪，会沉积在身体各大器官、组织以及血管之中。
当血管里面沉积大量的脂类物质，就会导致血管的弹性下降、血管腔变得狭窄，使血液在血管里面流动的速度变得缓慢、产生的压力升高。不仅如此，血管里面的脂类物质还会形成血栓，对血管造成堵塞或者发生破裂出血。
尤其是大脑血管繁多，供血量大，发生脑出血的概率也比较大。因此，高血压患者在平时要尽量少吃烘焙食物，以免增加脑出血的发生率。
、辛辣食物
辛辣食物不仅仅局限于辣椒，生姜、芥末等食物的口感也偏辛辣。高血压患者在平时要尽量吃口味清淡的食物，不要吃这些口味辛辣的食物。
之所以这样说，主要是因为辛辣食物进入体内，其中的辣素会随着血液循环在血管之间，血管在受到辣素的刺激后就会发生扩张、增加交感神经兴奋性，使心率加快。我们在吃了特别辛辣的食物后，脸上或者身上发烫、头部冒汗等现象，都是受到辛辣过度刺激的表现。
如果经常让血管受到辣素的刺激，使交感神经过度兴奋、心率反复增快，就会引起全身的血压反复升高。血压过度波动，会导致血管受到慢性损害，增加其发生破裂、出血的风险。因此，高血压患者在平时最好少吃或者不吃辣椒类的刺激性食物，以免影响血压的稳定。
医生有话说
高血压虽然是一种慢性疾病，不会立即对身体造成严重的伤害，但是它的并发症却足以威胁患者的性命。希望患者们重视高血压的危害，在平时尽量避免吃或者少吃腌制食物、烘焙食物、辛辣食物等，以免对身体造成更多的伤害，无法保持血压稳定而引起脑出血。
亲爱的朋友们，你们对高血压了解吗？知道它有多么严重吗？希望广大高血压患者平时控制好血压，不要受到并发症的侵犯。如果您对我说的有其他的看法，欢迎您在下方留言，我们可以一起讨论。
参考文献：
.《浅述高血压的发病机制》.内蒙古中医药.王青云.-04-15
.《高血压脑出血如何预防及治疗》.大众健康报.李强.-09