你了解脑卒中吗?近年来，我国每年脑卒中新发病数达万到万，每年死于脑卒中的人约万，严重威胁患者健康。在我国，每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于脑卒中，脑卒中已成为我国第一大致残和致死疾病。因此，脑卒中也被称为“人类健康的第一杀手”。
什么是脑卒中
脑卒中是脑中风的学名，又叫脑血管意外，是一种由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。
脑卒中包括缺血性脑卒中，出血性脑卒中，高血压脑病和血管性痴呆四大类，具有发病率高。致残率高、死亡率高和复发率高等“四高”特点。
临床表现以猝然昏扑，不省人事或突然发生口眼歪斜，半身不遂，舌强言蹇，智力障碍为主要特征。
哪些人容易发生脑卒中？
不可控制因素：
1.随着年龄的上升，发病率也随之增高
2.男性的发病率大于女性
3.有心脑血管疾病家族史更容易患病
可控因素:
1.有高血压、高血脂、糖尿病、房颤病史的患者
2.吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少的人
3.既往有冠心病，或心旷病发作史既往有外周动脉疾病史的患者
小提示：
发生过中风或TIA史的患者再次发生中风的风险高于其他人9倍，每次的中风发生都可能产生严重影响，甚至危及生命。
怎么预防脑卒中？
1、合理膳食
(1)低钠饮食:平时应注意“少放盐”、“少吃咸”，建议每人每日食盐量以不超过6g(约平-啤酒盖)为宜。
(2)优“脂”饮食:限制动物(牛、羊、猪等)性脂肪的摄入，增加植物(如大豆、花生、葵花籽等)性脂肪的摄入，可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量，降低血液黏稠度，对于预防脑卒中有重要作用，
(3)多食蔬菜、水果、谷类食物:这些食物含有丰富的微量元素、维生素、纤维素，而且含有抗氧化的生物素，可以帮助预防脑血管疾病。
2、控制“三高”——血压、血糖、血脂
3、养成良好的生活习惯
(1)戒烟限酒:饮酒一定要适度，不要酗酒，男性每日饮酒的酒精含量不应超过50g，女性不应超过20g。
(2)保持健康心态和良好情绪
(3)适当运动，控制体重
4、定期做专项体检
建议适当做专科体检，尤其是有脑卒中危险因素存在时，通过专科体检可以及早发现隐患，能够及时得到对症治疗。